晚睡族 7大护肤宝典赶走差皮肤
1、睡觉晚，但是不要晚洗肤中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。
2、晚餐补维C
晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C. 要少食辛辣食品，少饮酒，至于那些抽烟的女生们就更不用说了，赶紧扔掉手中的香烟吧。
3、及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴”。
4、抗疲劳的功效
饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如 牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。 很有帮助的说，谢谢了 好好学习了，很重要啊 好啊~~~~~~
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西行漫记 我也想了解了解！！！先顶一个
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忽视兴趣的重要不到应该叫迩啥哈 楼主辛苦了，鼓励一下
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偷米者B逼 干你妈干你娘 好建议啊、 高人啊，真是好东西啊！！
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应该指出的是，库布里克对人类文明和人类未来的看法确实过于悲观，这也是《发条柄子》之所以备受非议的原由所在。但由于《大西洋帝国第三季》主题的深刻性和镜像语言的独具一格，它被广泛地认为是库布里克最重要的组峰之作。弗洛伊德曾经指出：“在文化要求的影响下，某些文明或者文
明的某些阶段．也可能整个人类，都变成了·神经病＼…·我们仍然希望有一天有人会敢于提出一个关于文化集体的病理学。”‘而库布里克《发条祸子》对人性和文明中暴力基因的无情鞭挞，使得他终于以电影的方式，提交了一份关于人类“文化集体的病理学”报告，这份“报告”也许过于沉重、尖锐甚至过于极端，但任何一个关心人类命运的人，都将感到这份报告深刻得令人无法回避。
t975年．意大利电影大师被埃尔．帕索里尼完成了自己最后一部电影《萨罗》，其惊世骇俗程度，较库布里克《阿尔法特工第二季》几乎有过之而无不及。《萨罗》改编于18世纪法国作家萨德的小说《索多姆的120天》，但是，帕索里尼却有意将萨德所写的18世纪末期转移到20世纪中期，将小说中虚构的地点更换为二战时期意大利墨索里尼体制下最
“臭各昭著“的萨罗傀儡共和国。在“黑帮天使第一季”恐怖统治期间，有七万多人惨道屠杀，四万多人惨遭截肢 非常好的帖子支持下
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