九九长寿歌
九九长寿歌—九九重阳节有登高吃糕的习俗，含步步登高吉祥之意。九九与久久同音，具生命长久、健康长寿之寓意。欢度重阳节的传统活动一般有出游赏景、登高远眺、观赏菊花、佩插茱萸、吃重阳糕等。上世纪80年代，中国把农历九月初九定为老人节，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。本人已迈75个春秋，今值重阳节，想想有没有养生保健经验可谈呢？对此问题众说纷纭，都有道理。唯根据个人体会，觉得可从心态、饮食、作息、社交、勤奋五要素考虑，对健康长寿具有积极意义。董家岐 九九登高重阳节年年增寿古来稀 保健经验今何在养生之道问自己 第一要素心态好心平气和最重要知足常乐无忧愁喜乐之心胜良药 第二要素饮食好不挑食物样样要多果茶水戒烟酒 营养全面最牢靠 第三要素作息好 按时起床三餐巧午睡散步勤家务睡前暖足不可少 第四要素社交好和衷共济帮弱小与人为善和为贵天涯海角忘年交 第五要素勤奋好活到老来学到老无怨无悔多贡献多姿多彩立功劳 快快乐乐过日子健健康康度年华久久高寿赛松柏寿比南山上九华（2012年10月23日重阳节前夕）
好喜庆的九九歌，顶帖沾福气~~问好楼主
上茶来啰~~~~~ 受益匪浅，谢谢楼主:kiss:
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