打通经络三穴位
人睡了一个晚上，各经络、血液运转都处在一个陡峭的状况，起床时，如果是一跃而起，血液运转跟不上，特别是老年人，往往就会发生各种疾病。其实早上时，特别是老年人，先按3个穴道，能够轻松打通经络，防止各种疾病。经络养生第一个穴道是合谷穴，该穴道处在虎口，第一二掌骨之间，该穴道主管头面五官疾病。该疾病能够防止减轻牙龈痛苦、眼睛疲惫、嗓子痛苦、耳鸣、脸部神经麻木、打嗝、头痛，目赤胀痛，鼻出血等。
第二个是内关穴，掌内侧横纹上2寸，两筋之间。上了年岁的人，最怕的是心脑血管疾病，该穴道主管胸怀疾病，能够防止减轻如胸闷、心慌、心绞痛等心脑血管疾病。
第三个是足三里，该外膝眼下3寸，胫骨外1寸，穴道主管胃肠疾病，是全身的保健穴。早上按这3个穴道，经过头部、胸部、腿部的经络都得到影响，让血液自在通行，康复正常运转，如此能够很好的防止各种疾病。
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