冰舞幽影 发表于 2012-12-25 12:22:43

我的“孕”动我做主（三）徒手健身操

自从发现“好孕妈妈小课堂”，跟着视频学习了球舞韵和律动操，就爱上了这个系列！本周终于等来了第三支，随时随地都能做的健身操~~~~为了宝宝的健康和自己的身材，我要多加修炼~~

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这期是健身操。看着觉得很简单，可对于肚里有个“大西瓜”的我来说，真正实践就感觉怎么样也做不到位。胳膊抬一会就又酸又痛，反复练习了几次，才开始慢慢伸展、伸展、无限伸展。。。（嘻嘻）这有力量的手臂，可是为了宝宝出生后，抱TA做准备的！话说视频中加上这太阳花的相框，是用佳能DV内置的相框一边拍一边加上的，看着就让我的心情灿烂，做起运动更愉悦~~

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伸展了胳膊，再锻炼锻炼腿。随着宝宝在长大，腿的负担越来越大，虽然老公每天按摩，但还是要“自力更生”啊。这小马步，左右拉伸腿部，配合上手臂动作，整个身体就舒展了！这样的运动好像还能有助于自然分娩呢！

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短短的90秒小视频内容还挺丰富，最后还有妈妈锻炼协调性的环节。转身、抬腿、曲手肘，一不小心我就做的“顺了边“，跟着视频反复了几次，才做的顺畅起来……（羞涩）

跟着视频做完整套动作，感觉身体轻快了好多，原来孕期也能身轻如燕！老公看我做的这么认真，竟然也要买台佳能DV，把我这锻炼的过程记录下来留作回忆。为了老公的用心，我得继续我的锻炼，当个魅力的孕期女人！

魔啦啦 发表于 2012-12-25 14:32:31

孕期的妈妈就是保持一颗愉悦的心情

土著人 发表于 2012-12-25 16:51:31

用佳能DV记录下着珍贵的时刻，当做是给宝宝的第一份礼物，很不错的主意昂

诺言蛊惑人心 发表于 2012-12-26 01:07:24

跟着视频做了整套动作，全身都轻松了不少呢

平月公主 发表于 2012-12-26 08:11:03

佳能DV拍的还不错，画质很清晰

千万矫情 发表于 2012-12-26 08:19:16

佳能DV的功能很齐全，涂鸦和相框功能是我稀饭的

前世的缘份 发表于 2012-12-26 08:24:39

随时随地都能做的健身操，为了宝宝的健康和自己的身材，加油吧准妈妈们
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