不节食也不会胖 法国女人高IQ减肥法
提到法国女明星，你第一个想到的是谁？是碧姬芭铎还是奥黛丽塔图呢？身材纤细、优雅风情，似乎已经成为了法国女人的标志。放慢步调减重而不是卖命，你要学会的是浪漫基因下的方式。
法国女人大多都不会忌嘴，但是只要掌握吃对了的方法，享受生活，一样可以变成吃不胖的体质，但重点是要“会用脑”。
但你要知道，法国女人她们也减肥，但是痛苦的瘦身过程被新鲜、美味、多样化和尽情享受取代，这样你的口腹之欲和好身材才可以兼顾。
1告别零食吧！
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/S7rG6oF8SF65YCmJqjQqhITiaSUXW2ibvT7fIfJkeZWKLtiaWhWucH503CWm85ECRibicCLCkQGEJcGrSmibPfh6FWMQ/0?wx_fmt=jpeg
法国女人认为吃零食并不优雅，所以她们会好好享受没一顿的饮食，并且期待三餐。而且你知道么？吃零食的样子真的很不优雅，所以还窝在沙发吃吃吃的你快停手吧！
2忍不住就吃高品质零食吧
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/S7rG6oF8SF65YCmJqjQqhITiaSUXW2ibvT2EpYPLlkMa7yf6mDBhvYPVH1ewJn2VvYp4yzGPk3icFvlpVKb6ZEFLQ/0?wx_fmt=jpeg
法国的甜点那么出名，想必也是在满足吃甜食的欲望，所以即使你忍不住的话，也要吃高品质的零食，例如：优格、新鲜水果、生番茄等等……
3做到细嚼慢咽
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/S7rG6oF8SF65YCmJqjQqhITiaSUXW2ibvT5HzYlIwJhmlJyUfiaVf06Hvvsy0UjibOyVSyyQxsv5icWhl2pNicRLk7bQ/0?wx_fmt=jpeg
吃东西的时候全神贯注，毕竟在吃饭的过程中身体在消化和吸收，所以吃太快或边吃饭玩手机看电视都是不好的。享受你盘子里的食物，细嚼慢咽，尽量一口食物多咀嚼最重要。
4偶尔也要饿一下
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/S7rG6oF8SF65YCmJqjQqhITiaSUXW2ibvT6LMypVEVxfia7PMuLkVbhyNqN0es4BudC04ZcicibKhRpgO6HrLrYicovA/0?wx_fmt=jpeg
毕竟摄入的热量是要身体消耗的，适当的时候也要让身体适应饥饿的感觉，挑个你不太饿的时候，出去走走吧！
5把饮料换成水
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/S7rG6oF8SF65YCmJqjQqhITiaSUXW2ibvTXBe7uClB0AGFDYzfKnyW9WvsFWn8eOlkfbIr9iatib6CV91aiaG9x2Osg/0?wx_fmt=jpeg
有的时候碳酸饮料和果汁往往都会增加卡路里，看看外国人餐桌上的标配就知道了，每餐喝水是非常重要的。
6享受运动的过程
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/S7rG6oF8SF65YCmJqjQqhITiaSUXW2ibvTcdrCBoWB8XkYibnB8NP337bXYIps4P1XIjcPLliapqKPoUeZORvfEYvQ/0?wx_fmt=jpeg
快把运动融入你的生活吧，比如步行去购物，做家务，用爬楼梯代替坐电梯，看电视的时候做瑜伽动作。培养爱运动的生活方式，练瑜伽、游泳甚至是骑脚踏车都不能少喔。
7正确认识自己的身材
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/S7rG6oF8SF65YCmJqjQqhITiaSUXW2ibvTM5NDqFhzQTIM1KsbSBlghZSzeQ4vRpxibdk2ETYGOpk6AibGq75phG7w/0?wx_fmt=jpeg
法国女人乐于接受自己目前的身材曲线，这样才能享受生活的美好。不管你的身材过于偏平还是丰满，都是各有特色的，独一无二才是真的美，而且很多时候穿衣打扮也可以弥补我们身材上的缺憾。
据 新浪时尚
页:
[1]