30岁前的女人做的抗老工作
①补钙;②补充纤维素;
③补充叶酸;
④每天吃早餐;
⑥饮食多样化;
⑥每晚按时睡觉;
⑦抽时间做有氧运动;
⑧做增强力量和柔韧性的锻炼;
⑨不急于起床;
⑩ 保持稳定的理想的体重;
⑾ 饭后强迫自己运动;
⑿ 不要久坐;
⒀ 服用Vc和Ve。
30岁以后是不是也要这样啊 神游 发表于 2011-10-15 13:05 static/image/common/back.gif
30岁以后是不是也要这样啊
正常的 女人应该在25岁以后就开始保养,当然30以后还要一直继续保持着的哦 回复 平凡的我 的帖子
想起以前朋友说的一句话, "男人负责赚钱养家, 女人负责貌美如花" 上面那么多 我只除了吃VC其他的偶尔做做
唉。。。。真的要保养了啊 说的没错,就是看你能不能坚持! 保养是个大功课啊 支持一下哈
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