四种食物滋补肝肾又养胃2gf2c5br
脾胃和肾相辅相成，保养适当，使人精神充沛，布满活力。中医认为，常吃以下四种食物就有很好的结果。
枸杞：可滋补肾气，还含有年夜量抗氧化物。天天可吃3050颗，若服用后呈现眼屎多等症状，可白癜风能是火年夜，应削减用量，或可同时服用菊花茶泻火。
山药：新颖的山药平白癜风补养胃，有助于调整消化和内排泄系统。山药煮粥最好，可消弭腹胀的副感化。
茯苓：这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和加强免疫力。茯苓可熬汤或插手粥中食用，食用茯苓成品也有同样结果。
粥：粥轻易消化，是自古公认的养胃食物。粥可消弭胀气和委靡，也轻易消化，不会增添肠胃承担。一般人日常平凡可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能加强免疫力。
最后，需要提醒的是，胃欠好的人，要少吃甜食，可以避免消化不良。
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