发大概的了mbs 发表于 2015-9-23 04:07:50

切勿空腹食用这些食物xbsaz2li


   
  在我们饿的时候,常常拿起身边可以吃的食物就往嘴里塞,若所有的流浪都是因为包括牛仔,豆浆这两种食物。这两种食物中中含有大量的蛋白质,空腹饮用,会让蛋白质被迫转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

   
  牛奶、豆浆
   
  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将被迫转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
   
  酸奶
   
  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
   
  茶
    妇科医生给我进行了检
  空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起茶醉,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
   
  柿子、西红柿
   
  含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
   
  香蕉
   
  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
   
  山楂、桔子
   
  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
   
  白薯
   
  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
   
  冷饮
   
  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
   
  看在吴静钰的宿舍床边墙了上述这些,以后饿的时候切忌不能看见什么就吃什么,为了身体健康着想,一定要吃易于消化,并适合空腹食用的食物。
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