瑞年国际养生:白露节气后如何养生 预防干燥上火呼吸道疾病
白露节气后如何养生 预防干燥上火呼吸道疾病二、预防呼吸道疾病 秋高气爽固然好,但是白露时节,支气管哮喘发病率很高,一定要做好预防工作。这是最好的旅游季节,但是常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状,其实不一定是“感冒”,可能是“花粉热”。 “花粉热”其实是一种过敏性疾病,其的发病有两个基本因素:一个是人体体质的过敏,还有就是因为多次地接触和吸入外界的过敏原。因此,这个时段的养生重点是加强身体锻炼,提升抵抗力和免疫力,注意早晚不要受凉,对过敏性疾病积极预防。 还要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。在饮食调节上更要慎重,平时要少吃或不吃鱼虾海腥、瑞年国际养生专家建议生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。三、用药膳进补 1、莲子百合煲。莲子和百合都是润肺的食物,两者结合相得益彰,可以更好的保护我们的肺,增强抵抗力。 2、柚子鸡。柚子也有养肺只功效,瑞年国际有限公司专家提示而肌肉是白肉,对身体是大补。柚子鸡有补肺益气,化痰止咳之功效。 3、香酥山药。山药是碱性食物,对健康有帮助,而同样山药也是白色食品,最适合秋天食用,因为山药也是养肺佳品,这款药膳有健脾胃,补肺肾之功效。
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