实用：巴黎酷暑如何安然度过？法国人这样支招……
《法国侨报》、《华人头条 法国》讯：（记者 苏宜）巴黎热浪滚滚……如何在热浪的情况下降温？巴黎酷暑如何安然度过？法国人这样支招……http://picture01.52hrttpic.com/image/infoImage/201907/24/D1563522857266.jpeg?720x405
第一：保湿http://picture01.52hrttpic.com/image/infoImage/201907/24/D1563522857279.jpg?403x528
[*]定期用薄雾或湿毛巾擦拭身体，放身体保持湿度。如果有电风扇一直吹，就更好了！
[*]要定期淋浴或洗澡；
[*]每天在有空调的地方呆2到3个小时。
[*]哪些地方比较凉快呢？图书馆、购物中心、电影院、教堂......
[*]如果有热浪警报，您有权利向警察总部获取巴黎市政厅，索取您家附近的空调房源清单或在市政厅。
[*]如果您在出行方面遇到困难，您可以在市政厅提出要求，他们会安排为您服务的哦！
第二：酷暑怎么喝和吃？http://picture01.52hrttpic.com/image/infoImage/201907/24/D1563522857289.jpg?550x413
[*]招数说：除了医学禁忌症外，大热天即使你不口渴，也要确保每天喝1升半至2升水。
[*]多吃富含水分的水果和蔬菜。
[*]不要喝冰镇饮料。
[*]正常情况下，即使你不饿，也要有规律地吃和喝。但是要选择生的水果和蔬菜为好。
第三：酷暑如何安全出行?
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[*]避免在上午11点至晚上9点之间的最热时间外出
[*]尽量行走在疏影下，不要让自己暴露在阳光下
[*]随身携带一瓶水。
[*]适宜穿着轻便、宽松的衣服，最好是棉的，容易吸收汗水。别忘了戴帽子哦！
[*]避免需要大能量的体育活动：运动，园艺，DIY ......
第四：如何让你的家凉快？
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[*]白天最好关闭窗户，窗帘，百叶窗和百叶窗，晚上和夜间温度下降时打开窗户……
[*]限制使用辐射热量的灯和电器：电脑，白炽灯，电视......
第五：需要注意的特征？
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[*]疲劳、头晕、眩晕、意识障碍、
[*]恶心、呕吐、肌肉痉挛、体温升高;失去意识或抽搐就更严重了……
[*]如果您发现这些症状，请立即就医或致电15号码。
[*]在等待帮助时，请将患者置于阴凉处，撒上淡水或盖上湿布……
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