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养生!煮过的水果胜过药!

2014-11-9 14:23| 发布者: chenger| 查看: 529| 评论: 36|原作者: chenger

摘要: 煮过的水果胜过药,这个真的是真理呀! 水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。 【盐蒸橙 ...
煮过的水果胜过药,这个真的是真理呀!

水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。

【盐蒸橙子】治咳嗽,秒杀一切止咳消炎药

QQ图片20141108202635.jpg

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃,完全没有副作用。
1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉。
2、把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里。碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出。
吃法:去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。
【热蒸的柚子】清火、化痰、祛肠中恶气

QQ图片20141108202651.png

柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
为啥要蒸着吃?加一个美女聊天号“womanthings”,一起分享爱的归宿!
只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。
蒸食方法:鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。
【带皮的苹果】蒸吃止泻、排毒、易消化

QQ图片20141108202708.png

苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。
蒸食方法:将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。


脾胃本就虚【红枣更要蒸着吃】

QQ图片20141108202729.jpg

国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
为啥要蒸着吃?
但是干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。
蒸食方法:对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开,山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后,慢火蒸20分钟即可。
来源:平阳草根新闻


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最新评论

引用 阿道德田 2014-11-20 01:07
看过,的确不错。谢谢楼主











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引用 最佳搭档efm 2014-12-31 01:43
不太了解这个的,觉得不错












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引用 eb7A8y6P0s 2015-1-28 00:18
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引用 eb7A8y6P0s 2015-1-28 02:22
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引用 fM7csq6S5v 2015-3-21 02:54
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引用 W13kki3Z4t4O 2015-3-21 11:11
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引用 U4k9Q5x7F2h 2015-4-3 16:33
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引用 Z5du8G9e5H 2015-4-11 13:34
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引用 AI315yw8W5j 2015-4-11 17:47
is the 21 day fix dvd square dance teaching activity. China daily, if the jacket and trousers collocation to wear, some are prime numbers coprime. and even some square dance team confront each other with daggers in order to "grab" turf. Zhi River Mengdie Square Dance focus t25 Group founder Huang Ruiying said: "we are here every 3 elevation training mask months to t25 exercise program pay 10 yuan, One is the training mask school sports venues and equipment is obviously insufficient.
  
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引用 富存荣蛟 2015-4-28 05:21
以后需再关注,现在先帮你顶一下












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引用 tieshan25 2015-4-28 09:55
今沪深指数早盘高开,双双刷出新高,其中沪指强势上涨3.04%,上穿4500点,深成指稍弱,收涨1.44%,两市成交量超万亿,创业板指最弱收涨0.47%。盘面上,上百只股票涨停,一只股票跌停。
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