夜貓子說睡眠 盧浮宮的鎮館之寶「蒙娜麗莎的微笑」油畫作者達文西，一生留下不少謎團。 他一個人身兼畫家、雕刻家、建築師、作曲家、解剖學家、土木工程師、數學家、發明家、地質學家、天文學家、製圖師、哲學家和作家於一身。 這怎么可能？一天才24小時，除非達文西是一個可以不眠不休的天才。 傳說他有異於常人，習慣了工作四小時便補上一覺，叫多階段睡眠。 如果當年有專家告訴達文西，一日要睡8小時但求身心健康，他可能會告訴專家，人生真正的意義，是犧牲一点健康換來的。 達文西一輩子67歲便做了別人幾輩子的事業，被譽為人類歷史上絕無僅有的全才。 某研究機構發表過一個人类大脑每日24小时最佳工作节奏表： 7点—9点：激情时间； 9点—11点：创造力时间； 11点—14点：克服困难时间； 14点—15点：娱乐时间； 15点—18点：合作时间； 18点—20点：自己的时间； 20点—22点：放松的时间； 22点以后：睡眠时间。 如此說，怪不得世上再無達文西。 多年前參觀過達文西故居，展品中有他的各種圖文並錄的筆記本，不禁㑹心微笑，因為自己也是一個喜歡隨時隨地寫筆記的人，高興時就畫幅速寫，而且也是一個不喜歡睡覺的夜貓子。 見賢思齊。 常常讀書到凌晨兩三點，鮮有午睡，工作與家庭雙軌并行。在最忙碌的人生階段中，乘一刻鐘地鐵，也能入夢，醒來之後即精神奕奕，這應該也是多階段睡眠。 只相信每個人都會有自己的時間表。在人生不同階段，時間表也不同。 本人目前的時間表，仍然處在夜貓子階段，向達文西致敬，隨時可以補上一覺，就像手機充電。 2024.6.6.
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