與醫生的爭論 因為血糖有点高，在法國，三個月要做一次定期檢查，糖尿病的福利是，醫藥有百份之百的補貼。 見醫生之前一個星期，先去驗血，報告在一週之後出來，然後見醫生，每次都是女兒去約，以及陪同前往。 定期吃藥，減低飯面等澱粉質，咖啡不放糖已成廿多年的習慣，血糖受到控制，也沒有特別戒口，尤其是回國探親或公幹的時候，受不住家鄉美食的引誘，不顧一切大快採頣。回到巴黎再節制。 經驗是，冬天的血糖指數會稍高一点，除了回國之外，冬天在巴黎也不宜做戶外運動。 昨天見醫生，爭論的就是這個問題。醫生和女兒的建議是每天走1万步。 上次還是8千步的，不知道什麼時候變成1万步了？ 我以耍嬌的態度說：不！最多6千步。理由是，我的腕錶替我算過，在家中做半天家務，包括吸塵、打掃、煑飯、衣物洗晾整理等，已然3千步。做完了這些，還要出去走1万步？不，太操勞了。 再說，每天1万步，還要急走，是为什么年齡段的人制定的保健方法？相信本人已經超齡。 少年時血氣方剛，上體育課也只是每週一兩次。要是天天上體育課，還有精神上課才怪。 而且，今年雨水太多，說這個時大家都笑了。雨中漫步本來不錯，但今年的天氣特別寒冷，室內暖氣關了又開，戶外散步，受寒感冒機會高，路還滑，有風險。 此外，還有花粉。本人是花粉症患者，開窗換空氣都要算好時間，在花粉揚起之前的清晨做好。所以，你說在花季我敢不敢天天出去走1万步？ 本人日常的運動，是自創了一套10分鐘太極式柔軟拉筋體操，每天做一兩次，腰膝體感良好。夏天時每週會去泳池一兩次，每次來回不歇地游半小時。 有個問題向醫生請教：據說在作感冒前吃維他命C可以防止，是不是真的？因為據說只是有個醫生提議過此事，但未經科學證實。還有關於吃雞旦和膽固醇等的誤判。醫生唯諾。 告訴醫生，中國人在受寒之後，習慣喝的是薑湯，甚至是鷄湯。這卻是本人及親友親身經驗過有效的。 2024.6.15.
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