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巴黎海芬轻断食日记 · 第一日？还是第二日？（2025.3.21.） 好饿好饿……巴黎海芬轻断食日记 第二天（2025.3.22） 身体空了，心却静了 …… 巴黎海芬轻断食日记 第三天（2025.3.23） 没挂掉，反而吃到了人生最美味？（ 巴黎海芬轻断食日记第 四 天2025.3.24 ） 今天是轻断食恢复的最后一天，明天就能正式回归正常饮食。 其实昨天我就忍不住问泰均老师：“明天可以喝咖啡了吗？” 他笑着说：“可以，但要先喝一小碗小米稀饭垫垫底。”
于是今天一早，喝完那碗温热的小米粥后，我便去了咖啡吧，终于喝到了那杯久违的咖啡。那一口下去，醇香浓郁，像老朋友重逢的怀抱，令人安心、满足。 中午依然不敢大意，只吃了小半碗米饭，一点白菜和碎牛肉；晚上则是一碗暖暖的牛肉汤。晚些时候，按照程老师的方法做了一份沙拉，加了一点葡萄干和腰果，清甜脆香，令人回味。突然发现，从此以后做菜，我不再想放太多调料了，我能够吃出食物的原味了！ 这几天的轻断食，让我最大的感受是： 原来，食物本身的味道，就已经很动人了。
人生也是这样，本色最真。 就像李叔同，轻心而断食，一曲《送别》，觅得知音。他让人铭记的，不只是那首“长亭外，古道边，芳草碧连天”，还有他放下名利的觉悟和洒脱。 人生最难的，不是拥有，而是放下。 这段轻断食的旅程，不只让身体变“空”，也让心灵有了片刻的“悟”。 当身体清了，心也静了，万物都显得清晰、柔软。 愿今后的日子，少些执念，多些明白。 愿我们都能遗世独立，过往不恋，将来不负。
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