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标题: 瘦腿养生：浴后按摩让你拥有美好曲线 [打印本页]

作者: 天机兰甘泉 时间: 2012-11-26 03:40
标题: 瘦腿养生：浴后按摩让你拥有美好曲线

夏天就要来了，这是很多女孩子最爱的季节，因为又可以肆无忌惮地展现自己的美好身材。同时，夏季又是不少女性的伤心季节，该怎么藏住粗粗的大腿小腿？养生专家告诉你不要怕，每天沐浴后进行精油按摩，有助于腿部瘦身哦！
沐浴或者局部擦洗后，取适量美乐雅精油秀腿纤体精油于掌心，轻轻涂抹在需要瘦身的部位，两手分别以打圈的方式交替按摩5分钟左右，让纯植物的精华渗透到肌肤深层，切实有效的燃烧脂肪，感觉局部肌肤有热感。涂抹后，在膝盖背面或者腿部有淋巴结的部位轻柔的按压，增加淋巴血液的流动，从而切实促进废弃物的排除，防止脂肪的堆积，给与肌肤弹性，使腿部充满弹力展现性感曲线。
1、大腿切捏法
大腿切捏法：用双手或是单手的手指，从膝盖的外侧向上切掐，一直到大腿跟部共做10次；接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐，一直到膝部内侧，共做10次。
2、小腿双手扼法
小腿双手扼法：用双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。
3、小腿滚揉法
用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。
4、小腿拿捏法
小腿拿捏法：用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下道上共捏10次。
5、大腿滚揉法
大腿滚揉法：从大腿跟外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到大腿跟部，共做10次。
6、大腿拿捏法
大腿拿捏法：将双手形成钳状，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。
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作者: 耘方aq0 时间: 2012-12-5 11:02
回帖是必须的，这个可以有！

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