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标题: 30岁前的女人做的抗老工作 [打印本页]

作者: 平凡的我    时间: 2011-10-14 19:12
标题: 30岁前的女人做的抗老工作
①补钙;

②补充纤维素;

③补充叶酸;

④每天吃早餐;

⑥饮食多样化;

⑥每晚按时睡觉;

⑦抽时间做有氧运动;

⑧做增强力量和柔韧性的锻炼;

⑨不急于起床;

⑩ 保持稳定的理想的体重;

⑾ 饭后强迫自己运动;

⑿ 不要久坐;

⒀ 服用Vc和Ve。



作者: 神游    时间: 2011-10-15 13:05
30岁以后是不是也要这样啊
作者: 平凡的我    时间: 2011-10-15 16:53
神游 发表于 2011-10-15 13:05
30岁以后是不是也要这样啊

正常的 女人应该在25岁以后就开始保养,当然30以后还要一直继续保持着的哦
作者: 神游    时间: 2011-10-16 10:54
回复 平凡的我 的帖子

想起以前朋友说的一句话, "男人负责赚钱养家, 女人负责貌美如花"
作者: CiCi    时间: 2011-10-16 11:19
上面那么多 我只除了吃VC  其他的偶尔做做
唉。。。。真的要保养了啊
作者: 小五    时间: 2011-10-16 11:23
说的没错,就是看你能不能坚持!
作者: 小红帽    时间: 2011-11-7 12:48
保养是个大功课啊
作者: gfdscvr    时间: 2011-11-29 04:30
支持一下哈












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