亲子钱医生儿童健康台 - 法国侨网

亲子钱医生儿童健康台：答复一位年轻妈妈关于孩子上小班幼儿园为什么老得病？

问：钱医生好！我是一位年轻的妈妈，我的第一个孩子刚刚8个月。但是上幼儿园两个月以来，经常生病。以前孩子在家里身体都好好的，现在去了幼儿园，感冒好了，又拉肚子；拉肚子好了，又得了耳炎……请问是我孩子的问题，还是幼儿园的问题？

钱医生答：现这是因为啊，在幼儿园，小小的小朋友们坐着一个挨一个，睡午觉的小床也是一个挨一个，一个人感冒了咳嗽喷嚏一打，旁边的孩子自然就最容易“近水楼台”非常容易发生呼吸道交叉感染了，这是进入幼儿园后“一月一病”的重要原因之一。所以这不是孩子自己的问题，而是“幼儿综合征”之一吧。

　　冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

二：“若要小儿安，三分饥与寒。”因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

四：定时通风换气，注意室温。冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，一些致病菌和病毒易侵袭小孩体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

五：冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，

吃高含膳食纤维的食物，让孩子多吃一些玉米、小米、麦片、燕麦等粗粮。

蔬菜：大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。

六：除此之外，孩子应多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，有清内热、去瘟毒作用。

七：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。

日常生活中，一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季养生可以让孩子多吃一些这类食物。

八：艾灸增加免疫力。由于儿童处于生长发育的关键时期，在感冒后一般不建议使用抗生素等有副作用的药物，艾灸是通过打通经络来调节身体系统平衡，激发孩子自我恢复能力，所以没有任何副作用。家长朋友掌握后，既可以在孩子感冒时及时治疗疾病，又可以在平时为孩子增强抵抗力，确实是家长们的好帮手。