《14种食物——减肥随便吃！》纠结呀！矛盾呀！ | 2011-06-13 08:46:26 |  |
伟大的花儿朵朵贴了14种食物——减肥随便吃！让我眼睛一亮！我正减肥找不着菜谱呢，下子就有这么多可以随便吃的东西，赶紧照菜单去超市里买回来，一样十斤！真棒！既饱了口服又减了肥还收获了健康，真是一举多得！ 1. 黄瓜：含丰富丙醇二酸，有助于抑制各种食物中碳水化合物在体内转化为脂肪。 吃完十斤黄瓜，身体里的碳水化合物全部转化成脂肪了，就连眼珠子都成白的了，感觉太好了，就像一大团儿发面！ 2. 白罗卜：含辛辣成分芥子油，能促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。 吃完十斤白萝卜，新陈代谢肯定是被促进了，脂肪也没有在皮下堆积，全部堆积到脑子里和肠子里，正好应了成语中的脑满肠肥！ 3. 全麦面包：是面包中最低热量（65卡/片），建议早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！ 我还真完成不了这个任务，人家建议每天早餐或者Tea time 吃一个全麦面包填肚子，那一个全麦面包就有二十片儿，热量加起来就是1300大卡，再说，这二十片面包我怎么也咽不下去呀! 这个任务只能完成一半，往后的一年都不想看见面包了。 4. 椰花菜：含丰富高纤维成分，配番茄、洋葱、青椒等材料煲成瘦身汤（40卡/杯），低卡又饱肚。 在吃了十斤椰花菜之后，我眼睛都绿了。 5. 芦笋：含丰富维他命a同c，做沙拉是个不错之选，做一杯芦笋汤（66卡/磅），可当小食充饥，健康又不会肥。 不敢说了。。。。。。 6. 茄子：茄子（19卡/半碗）在正餐中有阻止吸收脂肪的作用，同时蕴含维他命a、b及c，对减肥人士是好吃又有益的食物。 炸茄盒还能吃，但是一次也吃不了半碗呀？这个写帖子的人手笔真大！ 7. 海鲜： 低脂肪、高蛋白的美味冠军（吞拿鱼135卡/1/4杯、三文鱼70卡/盎司）！平鱼、黄花鱼热量低，口感好，与瘦肉交替食用，让每一餐都新鲜有食欲！ 这个真是晕了我了，让我吞拿鱼？我找了很久都没有找到什么是拿鱼，人家鱼都是按条算，这个拿鱼是按杯算！请教了鱼类专家，人家也不知道什么是拿鱼，万一是鲸鱼那么大，我怎么吞呀？ 8. 扁豆：低热量食物（232卡/杯），若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。 十斤扁豆买回家，这次我不能信他了。232卡/杯，那杯子是多大的？ 9. 橙子：含天然糖分、多纤维又低卡（50卡/个），是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。 好像所有的糖分都是天然的吧，人工制造糖成本多高呀？ 10. 冬瓜：含有丰富蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。 冬瓜里含丰富蛋白质？没听说过呀。 11. 芹菜：含丰富维他命a及c，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。 熊猫光吃竹子还胖呢。 12. 绿豆芽：多纤维食物，多吃对健康有益。炒时加入一点醋，以防维他命b流失，又可以加强减肥作用。 加强减肥作用是谁说的！？ 13. 洋葱：含环蒜氨酸和硫氨基酸等，能降血脂，对脆性的血管有软化作用，并可护肤美容，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，增强肌肤修复能力。 吃十斤洋葱，这么好呀？吃完十斤，再买十斤! 14. 醋: 具酸性，可软化血管，清除血脂，对高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖者均有益处。 太是大实话了，醋当然具酸性了。不过，喝十斤醋还是很有挑战性的。 *** 纯属娱乐，切勿气恼 and do not try it at home........ |