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标题: 孕妈妈们怀孕期间该怎么吃?正确打开方式在这里 [打印本页]

作者: 莫妮卡莱温斯基    时间: 2019-2-15 08:17
标题: 孕妈妈们怀孕期间该怎么吃?正确打开方式在这里
最近看《知否知否,应是绿肥红瘦》,当顾侯爷知道明兰怀孕的时候,明明媳妇已经吃饭了,还劝媳妇吃,并振振有词,“得吃,你得多吃点”,齁甜啊~~全程姨母笑,有木有?



但,怀孕了是不是吃的越多越好呢?这不春节刚过,春节乃是咱们中国人庆祝最传统最隆重的节日,吃更是重中之重。面对来自春节餐桌上鸡鸭鱼肉饺子满满的诱 惑,孕妈妈可还Hold住?

去年这个时候,我就没hold住!打着孕妇就应该多吃的名号,胡吃海塞!喜欢吃什么就吃什么,火锅啊,海鲜啊,油腻的食物啊等等,只要我想吃的时候,就会去吃,而且吃的时候也完全不控制自己的食量,基本上都是暴饮暴食的。初四的时候很满足的吃了一顿火锅,可是没想吃完就恶心、呕吐、腹痛,于是就赶紧去医院检查,竟是急性肠胃炎。好在最后和宝宝平安无事。

所以,准妈妈们千万注意哦!一味的“多吃点儿”不止会加重胃肠负担,还容易造成身体脂肪堆积,容易引发妊娠期综合症和“过大儿”。 就算怀孕了多吃,也最好在适量的范围内少食多餐!而且不要吃太多的肉,更不能暴饮暴食胡吃海塞, 尽量吃点蔬菜水果调节一下饮食,避免积食、便秘、腹泻等情况的发生。

不过对于孕期的准妈妈们来说,如何合理搭配营养,既能满足孕期所有营养需求,给宝宝创造最好的生长发育环境,有能避免吃的过多,担心过渡肥胖呢?



如果担心每天摄入的营养不够全面,可以每天喝两大杯优博妈咪孕产妇配方奶粉。这个奶粉添加了优质乳清蛋白,能增强自身免疫力,帮助胎儿脑部、体格发育;强化了叶酸、钙铁维生素的含量,能帮助胎儿大脑和神经系统的正常发育;含有益生菌和膳食纤维,加快妈咪胃肠蠕动,防止便秘……

最后说点吃之外的。那就是春节这段时间,妈妈们经历了守夜、春晚、贺岁大片、走亲戚、打麻将、打牌、唱K……娱乐活动等一波接一波。春节过后,孕妈妈最好合理安排时间,留够充足的时间休息和调整,要劳逸结合,切勿过度劳累。
作者: 皓皓只爱春    时间: 2019-2-15 08:53
多少妈妈打着为了胎儿的名号硬生生的把自己吃成一个大胖子
                                       
作者: Duang噹    时间: 2019-2-15 09:27
优博妈咪孕产妇奶粉,我从备孕的时候就开始喝了
                                       
作者: Why格格乐    时间: 2019-2-15 10:02
那一对是齁甜齁甜的,全程姨妈笑
                                       
作者: 奶罩很刺眼    时间: 2019-2-15 11:09
我特别喜欢吃炸鱼,偏偏过年我们这通常有好多炸鱼、熏鱼,幸亏我控制住了自己啊!
                                       
作者: 莫奈的低调    时间: 2019-2-15 11:36
怀孕了,麻将依然没少打的路过……                                       
作者: Year小宝    时间: 2019-2-15 11:43
从怀孕以后就忌口了,对宝宝不利的一概不吃
                                       
作者: Super飞虎将军    时间: 2019-2-15 12:17
我家婆婆天天劝着我多吃,吃的全是好的
                                       
作者: 染指御姐    时间: 2019-2-15 13:58
优博妈咪产后喝也是极好的,不仅能帮助我们补充营养,对下奶也是有帮助的
                                       
作者: 生物关口    时间: 2019-2-15 14:31
哈哈,楼主估计是真的吃了不少
                                       
作者: Sky吴聪    时间: 2019-2-15 14:56
优博妈咪孕妇也能喝啊,那我得赶紧接着喝起来
                                       




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