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标题: 准妈妈们饮食注意事项，速速收藏 [打印本页]

作者: 宋青天 时间: 2019-2-15 09:17
标题: 准妈妈们饮食注意事项，速速收藏
最近看《知否知否，应是绿肥红瘦》，当顾侯爷知道明兰怀孕的时候，明明媳妇已经吃饭了，还劝媳妇吃，并振振有词，“得吃，你得多吃点”，齁甜啊~~全程姨母笑，有木有？

但，怀孕了是不是吃的越多越好呢？这不春节刚过，春节乃是咱们中国人庆祝最传统最隆重的节日，吃更是重中之重。面对来自春节餐桌上鸡鸭鱼肉饺子满满的诱惑，孕妈妈可还Hold住？

去年这个时候，我就没hold住！打着孕妇就应该多吃的名号，胡吃海塞！喜欢吃什么就吃什么，火锅啊，海鲜啊，油腻的食物啊等等，只要我想吃的时候，就会去吃，而且吃的时候也完全不控制自己的食量，基本上都是暴饮暴食的。初四的时候很满足的吃了一顿火锅，可是没想吃完就恶心、呕吐、腹痛，于是就赶紧去医院检查，竟是急性肠胃炎。好在最后和宝宝平安无事。

所以，准妈妈们千万注意哦！一味的“多吃点儿”不止会加重胃肠负担，还容易造成身体脂肪堆积，容易引发妊娠期综合症和“过大儿”。就算怀孕了多吃，也最好在适量的范围内少食多餐！而且不要吃太多的肉，更不能暴饮暴食胡吃海塞，尽量吃点蔬菜水果调节一下饮食，避免积食、便秘、腹泻等情况的发生。

不过对于孕期的准妈妈们来说，如何合理搭配营养，既能满足孕期所有营养需求，给宝宝创造最好的生长发育环境，有能避免吃的过多，担心过渡肥胖呢？

如果担心每天摄入的营养不够全面，可以每天喝两大杯优博妈咪孕产妇配方奶粉。这个奶粉添加了优质乳清蛋白，能增强自身免疫力，帮助胎儿脑部、体格发育；强化了叶酸、钙铁维生素的含量，能帮助胎儿大脑和神经系统的正常发育；含有益生菌和膳食纤维，加快妈咪胃肠蠕动，防止便秘……

最后说点吃之外的。那就是春节这段时间，妈妈们经历了守夜、春晚、贺岁大片、走亲戚、打麻将、打牌、唱K……娱乐活动等一波接一波。春节过后，孕妈妈最好合理安排时间，留够充足的时间休息和调整，要劳逸结合，切勿过度劳累。

作者: 奶罩很刺眼 时间: 2019-2-15 10:28
哈哈，楼主估计是真的吃了不少

作者: 皓皓只爱春 时间: 2019-2-15 10:56
优博妈咪产后喝也是极好的，不仅能帮助我们补充营养，对下奶也是有帮助的

作者: 莫奈的低调 时间: 2019-2-15 11:05
赞成哦，怀孕了是要多吃，但是要少食多餐

作者: Super飞虎将军 时间: 2019-2-15 11:38
最近也在追知否知否，真好看

作者: 滑亚平 时间: 2019-2-15 13:16
那一对是齁甜齁甜的，全程姨妈笑

作者: Sky吴聪 时间: 2019-2-15 13:24
怀孕了，麻将依然没少打的路过……

作者: 你夏了夏天 时间: 2019-2-15 13:58
我家婆婆天天劝着我多吃，吃的全是好的

作者: 目视云汉 时间: 2019-2-15 14:56
我特别喜欢吃炸鱼，偏偏过年我们这通常有好多炸鱼、熏鱼，幸亏我控制住了自己啊！

作者: 生物关口 时间: 2019-2-15 15:09
虽然怀孕了，但是春节看见家里人忙活过年打扫卫生什么的我就忍不住插手……老公劝我好多次，就是闲不下来，看来我得注意安全了。

作者: Year小宝 时间: 2019-2-15 16:42
从怀孕以后就忌口了，对宝宝不利的一概不吃

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