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实用：巴黎酷暑如何安然度过？法国人这样支招……
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作者:
LaureWYX
时间:
2019-7-24 13:20
标题:
实用：巴黎酷暑如何安然度过？法国人这样支招……
《法国侨报》、《华人头条 法国》讯：（记者 苏宜）巴黎热浪滚滚……
如何在热浪的情况下降温？
巴黎酷暑如何安然度过？
法国人这样支招……
第一：保湿
定期用薄雾或湿毛巾擦拭身体，放身体保持湿度。如果有电风扇一直吹，就更好了！
要定期淋浴或洗澡；
每天在有空调的地方呆2到3个小时。
哪些地方比较凉快呢？
图书馆、购物中心、电影院、教堂......
如果有热浪警报，您有权利向警察总部获取巴黎市政厅，索取您家附近的空调房源清单或在市政厅。
如果您在出行方面遇到困难，您可以在市政厅提出要求，他们会安排为您服务的哦！
第二：酷暑怎么喝和吃？
招数说：除了医学禁忌症外，大热天即使你不口渴，也要确保每天喝1升半至2升水。
多吃富含水分的水果和蔬菜。
不要喝冰镇饮料。
正常情况下，即使你不饿，也要有规律地吃和喝。但是要选择生的水果和蔬菜为好。
第三：酷暑如何安全出行?
避免在上午11点至晚上9点之间的最热时间外出
尽量行走在疏影下，不要让自己暴露在阳光下
随身携带一瓶水。
适宜穿着轻便、宽松的衣服，最好是棉的，容易吸收汗水。
别忘了戴帽子哦！
避免需要大能量的体育活动：
运动，园艺，DIY ......
第四：如何让你的家凉快？
白天最好关闭窗户，窗帘，百叶窗和百叶窗，晚上和夜间温度下降时打开窗户……
限制使用辐射热量的灯和电器：电脑，白炽灯，电视......
第五：需要注意的特征？
疲劳、头晕、眩晕、意识障碍、
恶心、呕吐、肌肉痉挛、体温升高;失去意识或抽搐就更严重了……
如果您发现这些症状，请立即就医或致电15号码。
在等待帮助时，请将患者置于阴凉处，撒上淡水或盖上湿布……
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