fried food, 引言 1、追求健美是一种精神文明 2、健康是健美的基础 3、健美是健康的外在表现 4、运动是健美的手段之一  5、正确的审美观是健美异化的防火墙 引言 健美是健康的外在表现 五个方面： 1）健康美  2）体型美 3）姿态美 4）仪表美 5）心灵美 引言 运动与营养是塑造健美的有效手段 1）科学的运动 2）合理的营养 胖胖男与弱骨男的锻炼特点及战略 胖胖男 有 氧 运 动 的 的 的 的  弱骨男 锻炼  的 力 量 训 练 饮食——减重  减重 饮食 不可食用 可食用 高脂肪含量的乳制品、酒、 鱼类、蛋清、豆类食物、 烟、碳酸饮料、果汁、年糕、 麦片、土豆、红薯、草莓、西 面包、面条、鸡皮、肥猪肉、 红柿、橘子、橙子、小白 Food, instant noodles, octopus, 8 the  best means of recovery and. a total of 20 points) 1. we are a bunch of people together to discuss what course, In the long term aerobic exercise  can  make the myocardial thickening, exercise attention when choosing clothes when aerobics, ready to exercise before every sport warm-up is necessary.
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