顶!!!!!!! 在众多的肥胖者中,有95%的肥胖者是因能址摄入与消耗之间的平衡失调.能址较长 时间处于过剩状态造成的。因此.能否做到限制能址摄人.增加能盆消耗.确保机体能量“收支.相对平衡.才是预防肥胖和减肥成败的关健。这就是平衡减肥的理论M础.其具体内涵包括以下几个方面。 1.促进气血循环畅通 2.低热量平衡膳食 3.强调食不厌“相 4.正确理解饮水的惫义 5.纠正不良饮食习彼 6.长期坚持运动 总之,减肥者如果能按上述方法全面实施.就一定能得到最理想的回报。 本文来自aimeilady8.com/ |