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[孩爸孩妈] 怀孕前应终止的不良饮食嗜好

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楼主
发表于 2012-6-19 15:32:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
怀孕前应终止这些不良嗜好:

  过量食用辛辣食物:我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大,本身就可以影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

  过量食用高糖食物:怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康,更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。

  绿灯饮食指示:

  首先,要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同,含量也不等。因此,应该尽量吃得杂一些,不偏食、不忌嘴,保证营养均衡全面。

  其次,在饮食中加强营养,特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外,还要多吃水果。

  第三,要避免各种食物污染。注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品,避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品,如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗,水果应去皮,以避免农药污染。多饮用白开水,不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具用铁制或不锈钢制品,不用铝制品和彩色搪瓷用品,以免铝元素、铅元素对人体造成伤害。
沙发
发表于 2012-6-19 20:58:02 | 只看该作者
不错,谢谢分享经验              
板凳
发表于 2012-6-20 02:09:57 | 只看该作者
嗯,照顾好自己,宝宝健康
地板
发表于 2012-6-20 07:42:14 | 只看该作者
呵呵,好好学习经验啦
5#
发表于 2012-6-23 05:46:56 | 只看该作者
6#
发表于 2012-7-5 07:36:35 | 只看该作者
鑫升信息科技有限责任公司为煤矿的安全、技术、管理、生产、煤炭运销、煤炭供应与求购、煤机设备企业、为政府和煤矿之间实现信息化和数字化搭建了一套国内高端PC、手机人工智能系统,改变了互联网必须在有设备和场地的情况下能使用的问题,由于矿山偏僻,获取信息难、工作忙的共性,通过我们系统可以便捷、高效、解决这些问题,为煤矿、煤炭运销企业、煤机设备企业的生产与发展提供不可缺少的帮助;但是我们做起来这件事情仍困难重重我们须全国矿山管理人员及和矿山有关的各界人士与我们一起加盟、合作、推广这件有意义的事情,大家互惠互利为中国煤炭事业做出更大的贡献谢谢!我们的网址是:zgxbmjw.com   联系电话 0472-6868456  15384852669
7#
发表于 2012-7-8 06:45:18 | 只看该作者
这么好的帖子不顶就太对不起楼主了












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