孕产期妈妈们应该如何补钙？

木有电脑 · 发表于 2012-10-17 21:56:46

怀孕了，几多欢喜几多愁。即将到来的宝宝，让你满怀做妈妈的骄傲，但种种不适也接踵而来：浮肿、疼痛、抽筋、身材变形……要是没有这些该有多好？其实，这些症状大多由缺钙造成，如果能够合理补钙，这些症状就能得到预防和缓解。这样一来，你就可以做百分百的幸福妈妈了。

　　产前补钙：消除孕期的某些身体不适

　　1、预防手足浮肿、腰酸腿疼

　　怀孕了，原本合脚的鞋子变得紧绷不适，还会时常腰酸腿疼。其实，这种浮肿和酸痛多见于妊娠晚期，与钙大量流失，血清钙浓度降低及内分泌改变有关。因此，妈妈需要通过补钙，降低手足浮肿和腰酸腿疼的风险。

　　2、预防抽筋、关节疼痛

　　钙与心肌、骨骼肌的收缩，以及神经细胞的调节有密切关系。当妈妈缺钙时会引起神经兴奋性增加，致使肌肉收缩，出现抽筋、关节疼痛等症状。因此，孕妇需要补充足够的钙质，预防以上症状。

　　3、预防妊娠高血压

　　妈妈怀孕，不仅要忍受各种孕期反应的折磨，有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素，有临床研究表明，补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。所以补充钙制剂，对孕期妈妈至关重要。

　　产后补钙：预防一些产后并发症

　　1、减少牙齿松动

　　孕期妈妈生产后，发现本来整齐漂亮的牙齿松动了。这是为什么呢？其实不是老传统所说的：“产后刷牙伤了原牙，才会牙齿松动”，而是因为缺钙。所以产后如果及时补钙，就能减少这些症状出现。

　　2、预防产后乳汁不足

　　有些妈妈产后乳汁不足，主要是营养不良和内分泌功能不协调所致。钙是体内多种酶的激活剂，当体内钙缺乏时，蛋白质、脂肪、碳水化合物就不能被充分利用，就会产生乳汁不足现象，所以补钙对哺乳期的妈妈来说，来不得半点马虎。

念你我相识 · 发表于 2012-10-18 07:23:55

很有帮助的说，谢谢了

我说说看 · 发表于 2012-10-18 13:47:19

好好学习了，很重要啊

女孩舆巴士 · 发表于 2012-10-18 20:25:40

我仔细的阅读了，受益匪浅

上海女人gcz · 发表于 2012-10-20 03:44:18

作为捍卫者看到和探讨的躯体；还有一种就是极乐的躯体．它仅仅由关系构成。因此．文本的愉悦意味着文本像人一样具有一种躯体的形式。在这个意义上，文本的阅读就意味着文本的躯体与人的躯体相互交流，“文本的愉说是我的躯体追随它自己的观念的那一环节⑦”。而好菜坞经典电影叙事，恰恰就在于通过一种主观认同与客观超脱、参与动作与观察动作之间的张力．使观众在这种一“出”(客观超脱、观察动作)一“人”(主观认同、参与动作)来往返回之间，体验着一种电影的戏剧性的高潮，体验着一种前所未有的惟有电影才能给予的强烈的文本的愉悦。节新好莱坞的蜕起
好莱坞的“衰败是由于美国电影工业顽固地拒绝面对一个事实：即每周美同电影观众的组成正像文化本身一样迅速地变化着”。”在二战后成长的一代，较之经典时期所面对的观众更为年轻，受过更好的教育，更具有个性．显然也就更缺乏娱乐工业所要求的规模和同一性，这客观上导致好莱坞难以为这批观众制作标准化的产品。与此同时，这一代人由于他们从小就柱电视机前的无数个小时中学习了电影的叙述语法，好莱坞传统的叙述方式显然也就难以便他们感到真正的激动，以至于后来人们曾用这样的笔触来描述好莱坞当时的困难处境：
颇为有趣的是，正当好莱坞开始走向衰退的时候，原来不登人雅之堂的电影印在20世纪60年代开始进入加州大学、南加州大学、纽约大学等美国大学的文学系和艺术系，并培养出谙如科波拉(加州大学硕士)、卢卡斯(南加州大学研究生)、马丁“斯科西斯(纽约大学电影系学生)等后来被电影史学家誉为新好莱坞的电影干将。大学的系统学习使得这批新电影人不再像他们的前辈那样仅仅了解高度专业他的知识，而是掌提了从剧本写作、剪辑制作别成本计算和市场经营等全方位的知识。大学良好的学刁环境，也使得这些年轻的电影人可以用他们的媒介进行实验，可以坦然地面对失败，而不必承受他们的前辈所必须承受的后果。电影评论家兼大学教授安德鲁·萨立斯于20世纪60年代初将欧洲“作者论”介绍到美国来，更是让这批新成长的电影人感到耳目一新。马丁·斯科西斯后来曾这样回忆道：“萨立斯和‘作者论’像一种新鲜空气”。，使他们不同于前辈而终于对电影有了重新的认识，并直接催发丫新好莱坞的诞生。

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