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[华人] 一杯水搞定10种病5m4e423j

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楼主
发表于 2015-9-14 12:34:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


   
   
  市面上关于喝水养生的说法是各抒己见,复杂的养生观点让我们不晓得哪个说的才是正确的。但不管怎么样,多喝水都是有益健康的,甚至还可以预防某些常见疾病。今天就和小编一起来了解了解吧。  
   
  喝水预防常见疾病  
   
  色斑:晨起一杯温水。  
   
  色斑反应了体内的堆积,排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯温水,有助于促进肠蠕动,利于排便。晚餐喝点西红柿汤,也能防治色斑。西红柿被誉为维生素C的仓库,可有效减少黑色素的形成。  
   
  感冒:比平时喝更多的水。  
   
  感冒时医生都会提示要多喝水,实际上如何喝水是有讲究的。如果感觉自己感冒了,怕冷,体温又不是很高,几乎没有出汗,头痛、鼻塞流清涕,咳出的痰不是浓痰,不是很想喝水,一般是风寒感冒的症状。如果不严重,可以喝些热水、热汤或热粥,使身体出汗,有助于驱散风寒。如果体温较高、出汗、咽喉红肿疼痛、咳浓痰、鼻塞流黄涕、口渴,一般是风热感冒,如果不严重,喝些薄荷茶等辛凉饮料有助于缓解症状。  
   
  胃疼:土豆煮粥。  
   
  喝粥养胃,但如果粥过稀,很快会从胃内排空,反而不利于养胃。所以喝粥养胃时要注意黏稠度,必要时不妨加点料,比如土豆粥。中医认为,土豆和胃调中、健脾益气,能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。如果是持续性胃痛,最好还是去医院。  
   
  便秘:多牛皮癣治疗的有效方法喝绿茶。  
   
  多喝水利尿,但对便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水,预防最好牛皮癣专科医院便秘。若想缓解便秘最好喝绿茶,润肠通便效果更好,尤其是毛尖类的绿茶。  
   
  运动后燥热:间断性小口补水。  
   
  运动后体温会骤然上升,随着大量汗液的排出,人会有发热感。此时,适当饮水可以调节血液和组织液的循环,并调节体温,增加耐力。但是运动中最忌暴饮补水,否则会进一步增加心脏负担,甚至发生水中毒,应该间断性小口补水。  
   
  肥胖:餐后半小时喝点水。  
   
  如果喝不够水,身体的脂肪就不能顺利代谢,使体重更易增加。人体内很多反应都以水为介质,产生的毒性物质也要依靠水来排出,适当饮水可避免肠胃功能的紊乱。减肥的人应该在用餐半小时后喝水,增强消化功能,有助维持身材。  
   
  咳嗽:多喝热水。  
   
  受凉之后咳嗽,多喝热水可以稀释痰液,缓解气管与支气管黏膜的充血和水肿,有镇咳作用。  
   
  烦躁:玫瑰泡茶喝。  
   
  天热时,人容易烦躁,此时不妨喝杯玫瑰花茶。中医认为,玫瑰花能理气解郁、活血散瘀、温养心肝血脉、舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。不过需注意的是,喝前要请中医师把关,由于玫瑰花有活血作用,经期月经量过多的女性不要喝。  
   
  醉酒:喝杯葡萄汁。  
   
  很多人醉酒后嗓子发干,主要是酒后失水引起的,喝几杯葡萄汁,能稀释酒精,保护肝脏。新鲜的葡萄汁中含有丰富的酒石酸,能中和酒中的乙醇,减轻酒后反胃、恶心的症状,达到醒酒目的。  
   
  失眠:醋兑水喝。  
   
  很多人失眠是因为脑神经受刺激而产生紧张性疲劳。醋酸能消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。但醋并不是喝得越多越好,每天一勺即可,最好用温水稀释后再喝,否则醋酸易腐蚀牙齿,喝完后还要漱口。患有胃溃疡和胃酸过多的人尽量不要用这种方法。  
   
  以上为大家介绍了多喝水的10个好处,希望朋友们能在日常生活中多喝水。而且一小杯水既能养生又能防病,有利健康的事儿干嘛不做呢。  
  
沙发
发表于 2015-9-14 20:26:53 | 只看该作者
超級精彩,我非常喜歡













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