27周孕妇血糖高，要怎么降低啊

610047962 · 发表于 2011-7-8 04:52:57

如果孕妇血糖高在饮食要怎么做调整?孕妇血糖高，在日常的饮食中要遵守如下一些原则：
　　1.少吃多餐,每天5-6餐保持少量多餐的进食方式.为维持血糖水平平稳,避免酮症酸中毒发生,餐次分配非常重要.每天最好分三大餐和三小餐,特别要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久,适宜的做法是在睡前补充一些点心.
　　2.应禁食的果蔬：西瓜,提子,荔枝,葡萄,苹果,哈密瓜,土豆,红薯等
　　3.允许进食的果蔬：西红柿,猕猴桃,杨桃,黄瓜,桔子,橙子,柚子等
　　4.允许喝新鲜纯牛奶或冲饮糖分低的奶粉
　　5.应禁食的主食：稀饭,甜面包,蛋糕等
　　6.每周一次到医院复查血糖及尿糖,化验必须在餐后2小时(帮要求从吃第一口饭时算起
　　7.锻炼活动,每天不少于2小时
　　8.每天进食碳水化合物300克左右
　　9.多食绿色新鲜蔬菜
　　10.补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克
　　11.补钙,补铁,补碘。
孕妇血糖高可能是会有妊娠糖尿病的症状，或者已经构成了患妊娠糖尿病的危险因素。
孕妇血糖高不仅对孕妇自身健康不利，对宝宝的健康和生命危险也大。
但是你也大可不必太过担忧，孕妇血糖高可以通过饮食调理得到很好的控制。
饮食调理：
孕妇血糖高饮食首要的是尽量不要吃糖和含糖高的食物。
含糖高的食物对于已出现高血糖现象的孕妇很不好，会使孕妇血糖超标更严重，增加患妊娠糖尿病的风险。
孕妇也不可因为要保持身材，而在怀孕期间节食，这对自身和宝宝的健康都非常不利，怀孕期间有高血糖，要注意饮食要定量定时，适量较少淀粉类食物的摄入，控制糖分的摄入，可以吃水果，但要选择含糖量低的水果，量也要有所控制。
下面推荐几个可以帮助控制血糖，对孕妇的身体无伤害的小食谱，可供您借鉴和参考。
1、绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
2、桃仁10～15克，粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日服1次，7～10日为一疗程。
3、山楂30～40克，粳米100克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。
值得一提的是，胡萝卜汁对有高血糖现象的孕妇也很好，可以代茶水喝，对孕妇和宝宝的健康有利，另外，南瓜也是很好的可以降血糖的食物，孕妇可以适当多吃。
高血糖孕妇可以吃水果，水果有丰富的维生素，但是每天的量要控制好。像苹果这样单位的水果，一天一个为宜。高血糖孕妇在挑选水果的时候避免香蕉、葡萄这类含糖很高的水果。像苹果，樱桃，草莓都是不错的选择，黄瓜和西红柿也可以替代水果。
孕妇高血糖吃什么不好？有些食物对高血糖孕妇来说是禁忌。首先是上述提到过的糖类，包括白砂糖，果糖，硬糖。还有就是甜食类包括含糖饮料，像巧克力，蛋糕，果酱，蜜饯，蜂蜜之类的食物高血糖孕妇尽量就不要吃为好。
孕妇有高血糖，饮食上一定要特别注意，定时定量，避免高糖含糖食物。
同时可以咨询医生为自己制定一些健康的有利于控制血糖的食谱，在饮食上多多注意。
这样既可以控制血糖，同时也降低了高血糖发展成妊娠糖尿病的风险，对有高血糖的孕妇和宝宝的健康都有好处。

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