【转载】营养餐减肥方法中螺旋藻具有安全的减肥实效

繁星语心

现在很多女性都在追求瘦身，瘦身成了广大群众茶余饭后的热议。渴望瘦成一道闪电无奈又不肯下力气虐待自己，那怎么办呢？这里我推荐螺旋藻，是一款很不错的营养餐减肥方法，轻松完成瘦身。螺旋藻是天然的绿色食品，保健功效非常明显，是人们养生的最佳选择，也能达到营养餐减肥方法的效果。

螺旋藻是各种天然营养素完美的组合—1克螺旋藻的营养成分含量等于1000克蔬菜、水果营养成 分的总和。更重要的是，螺旋藻的营养成分非常均衡，蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性物质的成分正好和人体的需要吻合，还是营养餐减肥方法的首选。

螺旋藻作为一种均衡营养的“超级生物包”，其很多保健效果早已被广泛接受。螺旋藻对于女士而言，有一定的瘦身作用，也是比较好的营养餐减肥方法，受到希望健康瘦身的女士青睐。在营养餐减肥方法中，螺旋藻减肥是建立在全营养减肥这一新认识上的。螺旋藻中具有的高蛋白、低糖既能给人体提供生命活动所必需充足营养，免除其它减肥形式给人带来的饥饿、营养不良之苦，达到保持旺盛生命力情况下的减肥，完全符合国际卫生组织规定的“不厌食，不腹泻，减体重不降体力”的三项要求专家说法。　

螺旋藻作为减肥食品在美国、欧洲等国家已成风潮，其方法是在进食前30分钟或1小时服下数克螺旋藻，即可抑制食欲而使食量减少，从而令身体既不缺乏营养又可减少热量的摄取而达到减肥目的。营养餐减肥方法更安全健康，螺旋藻的减肥功效也受到认可。

营养餐减肥方法中螺旋藻具有安全的减肥实效。减肥之原理不外乎减少热量的供给或降低营养的吸收，但仍必须注意供给身体以均衡的营养素，才不至于因减肥而导致其他疾病发生。螺旋藻是高蛋白、低热量的全营养食品，含丰富的植物蛋白质、维生素、叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等均衡营养物质，可调节脂肪代谢，是非常受青睐的营养餐减肥方法。

营养餐减肥方法中，螺旋藻富含铁、因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血现象，又因其含有丰富的蛋白质易被吸收，含脂肪量极少，因而产生的热量也少;螺旋藻中还含有一种叫Phycocyanin的物质，使食用者产生饱食感，减少食量。且螺旋藻所具有的高蛋白、低脂肪、低糖既能给人体提供生命活动所必需的充足营养，以少而精、精而全的食品形式减除人们的饥饿之苦，又能调整人体内分泌紊乱，如结合健康的营养餐减肥方法，少食高热量、高脂肪食物，多运动，达到保持旺盛生命力情况下的安全理想的减肥效果。

螺旋藻中脂肪含量只有5%，且不含胆固醇，可使人体在补充必要蛋白时避免摄入过多热量，所以人们都比较信赖螺旋藻的营养餐减肥方法。除了消除脂肪外，保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。用正确的营养餐减肥方法进行减肥，就可达到健康瘦身的目的。

　减肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率减缓，减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。营养餐减肥方法中螺旋藻丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙)，能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生。

脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃，正确的使用营养餐减肥方法也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用降脂作用的螺旋藻，帮助你吃掉体内脂肪。