30岁前的女人做的抗老工作

平凡的我 · 发表于 2011-10-14 19:12:06

①补钙；

②补充纤维素；

③补充叶酸；

④每天吃早餐；

⑥饮食多样化；

⑥每晚按时睡觉；

⑦抽时间做有氧运动；

⑧做增强力量和柔韧性的锻炼；

⑨不急于起床；

⑩ 保持稳定的理想的体重；

⑾ 饭后强迫自己运动；

⑿ 不要久坐；

⒀ 服用Vc和Ve。

gfdscvr · 发表于 2011-11-29 04:30:44

支持一下哈

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小红帽 · 发表于 2011-11-7 12:48:14

保养是个大功课啊

小五 · 发表于 2011-10-16 11:23:45

说的没错，就是看你能不能坚持！

CiCi · 发表于 2011-10-16 11:19:30

上面那么多我只除了吃VC 其他的偶尔做做
唉。。。。真的要保养了啊

神游 · 发表于 2011-10-16 10:54:32

回复平凡的我的帖子

想起以前朋友说的一句话, "男人负责赚钱养家, 女人负责貌美如花"

平凡的我 · 发表于 2011-10-15 16:53:00

神游发表于 2011-10-15 13:05
30岁以后是不是也要这样啊

正常的女人应该在25岁以后就开始保养，当然30以后还要一直继续保持着的哦

神游 · 发表于 2011-10-15 13:05:43

30岁以后是不是也要这样啊

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[美容美体] 30岁前的女人做的抗老工作