你身上有“懒虫”的标签吗？

那年的四叶草

开始正文之前想问问大家，你有多久没运动了？反正楼主是个不折不扣“懒虫”，记忆里最后一次运动是大学的2100米体测，如今已经过去10几年了……毕业这些年来，每天走过最长的路就是从停车场到公司这一段，自己也从当年安静的帅小伙变成了又馋又懒的胡子大叔。

不过懒得关注外表，同样是一个“懒虫”自我修养的一部分，你们说是不是？所以，变成一个死胖子并不会让懒虫的内心起多少波澜。直到前段时间公司组织体检，我光荣的完成了从一名轻度脂肪肝患者向中度脂肪肝患者的转化，这才有点慌了。

从查出轻度脂肪肝到中度脂肪肝，我用了3年，按照这个速度，完成中度脂肪肝——重度脂肪肝——肝硬化——肝癌，还有3步，也就是说9年以后老夫就挂了？而且家里有亲戚得了肝硬化，那个凄惨的样子实在触目惊心。我可不想变成那副样子啊！

好在脂肪肝是可逆的，只要以后控制饮食，适当运动，还是可以控制病情，甚至痊愈的。而且还有一个好消息是：挪威奥斯陆大学的研究显示，就降低老年健康风险而言，中年才开始运动与从年轻时一直爱好运动并不存在差异。而如果从中年开始变懒，运动量减少，健康风险便会增加。也就是说，我从现在开始坚持锻炼，还来得及！

回家后垂头丧气的接受媳妇的批评，然后拟定了锻炼计划：每天早晨起床后跑步2公里，每天晚饭后跑步3公里。除此，媳妇还准备给我买佳明vivoactive 3。明明买运动手表的目的是督促我运动，但知道我懒癌发作，媳妇给我挑了一款带支付功能的。对于出去跑步累个半死的我来说，能不带钱包手机这些累赘的东西实在是一大福音。锻炼完在外边还能买瓶水、带点早餐回来，非常方便。到底还是自家媳妇会心疼人啊，有木有？



如今我已经锻炼了2个周了，浑身酸痛的感觉渐渐少了，感觉精神状态比之前要好很多。如果你也是像我一样的“懒虫”，一块跑起来吧，毕竟身体才是享受生活的本钱，你说呢？

生物关口

羡慕楼主有个好媳妇，单身汪路过~
                                       

染指御姐

脂肪肝能发展成肝硬化、肝癌？吓死人！
                                       

皓皓只爱春

我怎么就没有这么个媳妇呢……