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[法国] 实用:巴黎酷暑如何安然度过?法国人这样支招……

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发表于 2019-7-24 13:20:49 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
《法国侨报》、《华人头条 法国》讯:(记者 苏宜)巴黎热浪滚滚……
如何在热浪的情况下降温?
巴黎酷暑如何安然度过?
法国人这样支招……

第一:保湿
  • 定期用薄雾或湿毛巾擦拭身体,放身体保持湿度。如果有电风扇一直吹,就更好了!
  • 要定期淋浴或洗澡;
  • 每天在有空调的地方呆2到3个小时。
  • 哪些地方比较凉快呢?
    图书馆、购物中心、电影院、教堂......
  • 如果有热浪警报,您有权利向警察总部获取巴黎市政厅,索取您家附近的空调房源清单或在市政厅。
  • 如果您在出行方面遇到困难,您可以在市政厅提出要求,他们会安排为您服务的哦!


第二:酷暑怎么喝和吃?
  • 招数说:除了医学禁忌症外,大热天即使你不口渴,也要确保每天喝1升半至2升水。
  • 多吃富含水分的水果和蔬菜。
  • 不要喝冰镇饮料。
  • 正常情况下,即使你不饿,也要有规律地吃和喝。但是要选择生的水果和蔬菜为好。


第三:酷暑如何安全出行?
  • 避免在上午11点至晚上9点之间的最热时间外出
  • 尽量行走在疏影下,不要让自己暴露在阳光下
  • 随身携带一瓶水。
  • 适宜穿着轻便、宽松的衣服,最好是棉的,容易吸收汗水。
    别忘了戴帽子哦!
  • 避免需要大能量的体育活动:
    运动,园艺,DIY ......


第四:如何让你的家凉快?
  • 白天最好关闭窗户,窗帘,百叶窗和百叶窗,晚上和夜间温度下降时打开窗户……
  • 限制使用辐射热量的灯和电器:电脑,白炽灯,电视......


第五:需要注意的特征?
  • 疲劳、头晕、眩晕、意识障碍、
  • 恶心、呕吐、肌肉痉挛、体温升高;失去意识或抽搐就更严重了……
  • 如果您发现这些症状,请立即就医或致电15号码。
  • 在等待帮助时,请将患者置于阴凉处,撒上淡水或盖上湿布……




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