日韩剧中的美味减肥食谱推荐

wffdq · 发表于 2012-10-31 05:21:01

一、日式减肥食谱推荐

　　红烧日本豆腐

　　将肉切成薄片，番茄切小块，青椒切小片。将切好的日本豆腐倒入锅中煎至金黄色，即可盛出。将番茄倒入锅中翻炒至出汁即可将肉片倒入锅中翻炒，待肉变色后添加些许水、生抽、盐、白糖、日本豆腐，轻轻翻炒片刻即可撒葱食用。这道菜不仅美味，还能果腹、抑制脂肪增长，让你食用之后就能轻松减肥瘦身。

　　日式茶碗蒸蛋

　　将鸡蛋打到容器中，将香菇洗净切碎，也倒入容器中，添加些许盐将其搅拌均匀，尔后用保鲜膜包裹好，放到隔水的锅中蒸煮，待其熟透后添加些许香油即可。这道美味的饿蒸蛋不仅能给你饱腹感，还能有效的促进排毒，让你吃着就能轻松减肥。


　　二、韩式减肥食谱推荐

　　泡菜燕麦冷面

　　将胡萝卜丝用醋泡软，芝麻酱加水调稀，花椒与大料家开水泡出味，添加些许酱油与白糖搅拌，片刻后放入冰箱冷藏。将燕麦面加开水泡软，沥干水后往面中添加些许大料汁，胡萝卜丝、黄瓜丝、泡菜，再淋上芝麻酱即可。这道美味的冷面不仅味道可口，它还能有效的抑制脂肪的产生，助你排毒消水，让你吃着就能轻松减肥。

 低卡芋头减肥餐
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　　凉拌豆芽

　　将豆芽洗净后，沥干水。往锅里添加适量的清水，待其煮开后将豆芽倒入锅中，焯一会水，再将其捞出沥干水，将其装到容器中，添加些许蒜末、芝麻油、盐、葱花、剁椒，将其搅拌均匀即可食用。这道菜不仅爽口，还能有助于排毒去水，让你食用之后能轻松瘦出纤长美腿。

文章导读:

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丹岭澂 · 发表于 2012-11-4 16:16:09

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阳江市虚拟主机 · 发表于 2012-11-13 02:52:50

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超泷法 · 发表于 2012-11-13 04:37:14

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slvviuth · 发表于 2012-11-25 20:47:14

永远支持楼主，继续发好贴

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udizmkv · 发表于 2012-12-17 12:17:16

呵呵，非常感谢，很好很强大

ln9as5a · 发表于 2012-12-23 07:25:33

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子兜as0 · 发表于 2012-12-26 09:52:24

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iomo头 · 发表于 2013-1-17 09:01:25

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onue46 · 发表于 2013-1-27 03:28:57

好帖还是要收藏，请继续

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iomo头 · 发表于 2013-2-2 20:01:11

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cipz42 · 发表于 2013-2-25 02:57:09

谢谢楼主，楼主太好人了

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ncrj24 · 发表于 2013-3-1 01:45:32

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