宝贝居家出游饮食锦囊（下）

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（接上文）
幼年型糖尿病病童

幼年型糖尿病病童在春节期间更应控制饮食及按时注射胰岛素。如果因饮食控制不佳引起血糖上升，且未按时注射胰岛素以控制血糖，往往会造成糖尿病人昏迷。

它的症状会出现因糖尿病人酸中毒引起腹痛，容易和新春时期常有的“吃坏肚子”的腹痛混淆，专家再三表示，如遇有类似症状的个案，家长及第一线诊断的医生皆应更加留意。

其实避免“年节就诊综合征”容易，预防方式也很简单，只要事前掌握“饮食不过量，冰箱不库存”的原则，大多就可以让宝宝安安心心地过个好年。不过万一还是出现了常见的“年节就诊综合征”也稍安勿躁，可借由事后补救措施“勤上厕所，补充电解质、温敷小肚子”来缓解急性期的症状，待病人情况稳定舒缓后，再决定需要医生诊断与否，说不定过完年，也不用看医生喔！

假期出游怎么吃

农历新年连续假期即将来临，带着小宝贝一起出远门旅行，是多数为人父母的困扰。不仅瓶瓶罐罐、尿布在身，更要担心小朋友在旅途中的健康。提醒妈咪，宝贝在旅途中，常因饮食习惯的改变，而出现腹泻、便秘及饮食过量等症状；因此旅行最好是宝宝健康良好无虑时进行，旅行地点选择亲朋好友或医疗完备的地方，并且时时注意宝宝生理、精神的变化，以免水土不服引起的不适或紧急病症的发生。

外食干净为先

专家指出，旅行中通常是选择外食，因此吃到食物不洁或带有污染源如沙门氏菌、痢疾杆菌而导致急性肠炎、腹泻的比例会增高。所以家长们要慎选卫生条件较好的餐厅用餐，同时也要时时注意宝宝的排便状况，一旦宝宝的排便次数突然增加或含水量增加，且呈水状或糊状，甚至有血丝，则可能是感染了急性腹泻。

若腹泻症状较轻微，先将奶粉浓度调稀一些，暂停副食品添加，腹泻即可获得改善。

此外，为防止腹泻时产生脱水，也需注意水分及电解质的补充，紧急的状况下，可使用运动饮料加入等量的冷开水调匀，让病童喝下，以暂时平衡大量流失之水分、电解质及腹泻初期的脱水，然后再送医处理。

若症状较严重，可在医生的指导下给予止泻药或特殊配方奶粉。在腹泻情况稍微改善之后，就要避免现度刺激腹胃的过度蠕动，此时可喂食粥、白面包、蒸蛋及豆腐等低渣饮食，并暂时减少高纤蔬菜、水果的摄取，最重要的是切勿添加任何油腻佐料，或喂食油煎炸的食物；尽速弄明白造成宝宝腹泻或身体不适之原因，才不会因临时的病征而破坏旅行的兴致。

便秘

便秘是幼儿于旅途中常见的另一个问题，专家表示，学龄前的婴幼儿对外界环境的适应力比成人低，放假或旅游会使生活作息大乱，加上长途车上厕所不方便，或不想上公厕等因素，让肠胃道无法正常蠕动，又因出游时蔬果摄取量降低，使粪便在肠道中重复地被吸收水分，越来越干，而造成排便困难或便秘的现象。

此时，家长除了多鼓励小朋友们多摄取蔬菜、水果及五谷类的高纤维食物之外，多喝水及果汁等，以增加粪便的湿度，和降低排出体外的阻力，是解决排便困难的不二法门。

旅游时品尝美食佳肴的机会增多，一不注意就会暴饮暴食或过量饮食，造成肠胃问题，让宝宝一路嚷着肚子痛要回家。

专家指出：一般餐厅烹调的食物较油腻，宝宝在吃下油腻不易消化的食物后，可能会引起腹痛、大便次数增加、不定期腹泻或腹胀等不适症状。此时父母可以鼓励小朋友多上厕所，以排出过量吃不下的食物，或使用温毛巾热敷幼儿之腹部，以缓解肠胃的激烈蠕动。

在腹痛、腹泻等不适之状况得到舒缓后，更要控制幼儿饮食，切勿继续大量饮食，以免病症再度发生，尤其较肥胖的小朋友，家长更要注意避免其在餐厅中吃下过多油腻的饮食。

宝宝出门备忘录

带宝宝出门旅行虽然麻烦，但偶尔呼吸郊外的新鲜空气，对健康及精神都有帮助。为不让全家出游计划败兴而归，专家提出下列建议事项。

1、未满月或刚病愈的宝宝尽量不要出门，如非要出门最好事先询问小儿科医师的意见。尽量让行程中有足够的休闲时间，以配合宝宝平日的作息时间。

2、用配方奶粉的宝宝，出门一定要携带足够使用的婴儿奶瓶，每天约6-7个，使用后须经洗净、消毒后才可再度使用。

3、让宝宝喝平常固定喝的奶粉，不要随意更换其他品牌，以免宝宝适应不良。

4、必须使用煮沸过的水冲泡奶粉，避免使用饮水机里的水。

5、必须准备充足的纸尿片、替换用的衣服以及御寒用的外套、毛巾等。

6、个人药品是大部分人旅行时行囊中的必备品，尤其是宝宝出门旅行更要防备紧急之所需。

7、最后提醒家长们，旅行前最好请医生开列一些如退烧药、止泻药、止吐药及感冒药等药品随身携带，以避免紧急时乱服现成药；如情况严重，一定马上就医诊治，以免延误病情，及影响旅游之行程兴致。

大裤衩与臭袜子

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