有效健康减肥方法排行榜，螺旋藻瘦身梦想成真

叶赫那拉臣轩

在追求颜值的当下，肥胖的身材无疑会让自己的颜值直线下降，从而也让个人的自信心倍受打击。如果从这一刻起，你已经有了减肥的意愿，却对减食难以坚持而犹豫不决时，请让我们一起去有效健康减肥方法排行榜中，看看排在榜首的减肥食品螺旋藻。

当今she会，减肥已成了全民课题，不光是肥胖人群，就是一些并不胖的爱美女性为了追求完美身材也加入到了减肥行列，于是越来越多的人开始关注有效健康减肥方法排行榜，螺旋藻因为减肥效果突出、绿色安全，在排行榜上成为热销产品。

　　螺旋藻作为有效健康减肥方法排行榜上最健康的绿色保健品，其减肥作用经很多朋友亲身验证。那么螺旋藻怎么吃才能减肥效果最好，如何吃螺旋藻才是最好的办法?螺旋藻减肥的效果又怎么样呢?下面就由康网小编为大家介绍一下螺旋藻的减肥方法和减肥效果吧!

　　1、对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。

　　2、中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内。

　　3、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重。

　　螺旋藻片本身是一种营养保健品，在有效健康减肥方法排行榜中最受欢迎。营养学家认为，减肥过程中很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最颠峰的新陈代谢状态。体重增加时，人体内的脂肪含量普遍偏高。有效健康减肥方法排行榜螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促进人体内褐色脂肪，也就是存在于脂肪赘肉中的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。同时，GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，协助减少血液中的胆固醇。所以说，螺旋藻能在有效健康减肥方法排行榜中占有重要地位。

　　螺旋藻能在有效健康减肥方法排行榜中效果突出，主要因为螺旋藻中的苯基氨基酸，能影响脑部控制胃口、均衡食欲。且螺旋藻中具有的高蛋白，干糖能给提供生命活动所必须要的营养，免除其他减肥形式给人带来的饥饿，营养不良之苦，达到保持旺盛生命活力下的减肥，完全符合国际卫生组织规定的：“不厌食、不腹泻、减体重不减体力”的三项需求，有效健康减肥方法排行榜中螺旋藻减肥的效果虽然缓慢，但非常理想和稳定，对身体不仅无害且大有裨益。在有效健康减肥方法排行榜中，螺旋藻喊有丰富的促进细胞代谢的元素和增强体质的植物蛋白，r—亚麻酸，SOD等。长期服用能除去脸部老年斑，黄褐斑，起到自然控制体重的自我保健。所以螺旋藻能够成为有效健康减肥方法排行榜中的热门产品。

　　螺旋藻是有效健康减肥方法排行榜上的最佳保健品。螺旋藻比其他任何食物含有更丰富、更均衡的优质蛋白质及多种维生素、矿物质、叶绿素、r-亚麻酸等不饱和脂肪酸和β-胡萝卜素等。它所含有的人体不能合成的8种必需氨基酸，与联合国“FAO”标准几乎一致。1克螺旋藻粉所含的营养相当于1000克各种蔬菜营养的总和。它集十余种维生素于一身，且含量非常丰富。真是天然食品的奇迹。由于其细胞壁结构的特殊性，它容易被人体吸收消化，消化率达86%，堪称最佳天然绿色保健食品。螺旋藻是人们公认的有效健康减肥方法排行榜上的精品。

　　关注有效健康减肥方法排行榜，首选螺旋藻。减肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率减缓，减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。有效健康减肥方法排行榜中螺旋藻丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙)，能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生。

　　螺旋藻是有效健康减肥方法排行榜上的热销产品，超过100例的动物实验已经证实：维生素A和β-胡萝卜素能抑制各种肿瘤的发展。许多人类流行病学的研究揭示，高维生素A摄入与癌症风险降低相关。由于螺旋藻是含β-胡萝卜素最丰富的天然食物，现已对它进行抗癌效果试验。?