日常饮食小知识大全，螺旋藻改善身体素质

庐山真荣

随着科学的进步普及我们对健康越来越关注，逐步认识到日常饮食对健康举足轻重的影响，这让我们对一日三餐，费尽心思。有没有一款便于食用，又营养丰富的食品呢？日常饮食小知识大全，给我们推荐了一款神奇的食品，螺旋藻。

日常饮食小知识大全告诉我们螺旋藻具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。

日常饮食小知识大全特别指出螺旋藻中所含的叶绿素A，有其独特的造血净血功能。

日常饮食小知识大全中说女性可以把这些螺旋藻当做自己美丽的秘方。因为螺旋藻其实是一种天然的减肥产品，它是现在比较受欢迎的减肥中药，螺旋藻可以在帮助了我们身体里的营养物质的的同时消除我们身体上的脂肪。

日常饮食小知识大全中还提出螺旋藻可以帮助女性补充充足的蛋白质，这些蛋白质是女性美容的时候必须需要的物质，有了充足的蛋白质我们的jifu会看起光滑有弹性。更加不要担心自己会被这些皱纹所困扰。

日常饮食小知识大全告诉老年人在使用螺旋藻的时候可以加强自身的免疫力和造血功能，这样我们即使是年纪大的时候也不要担心自己会经常被疾病所困扰。

日常饮食小知识大全还有螺旋藻的食用方法，螺旋藻粉是均匀的黑绿色或兰绿色，100%纯粉没有杂色颗粒，可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量，用螺旋藻粉做汤、面包、沙拉等味道都很好；且耗粉不多即可给食物染上墨绿色，螺旋藻象许多天然食物一样，加热会其丰富的营养，因此制做食品时，要尽可能少加热。

日常饮食小知识大全享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果、菜汁中，食用量可从少到多，逐渐适应，许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉。

除了大量介绍螺旋藻外，日常饮食小知识大全还提到别的。春季养生以养肝为主，中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免脾胃。多食用一些可以帮助护肝的食物，能够有效帮助养肝护肝，帮助肝脏排毒，并且起到一定的保健作用。要多吃葱、蒜、青椒、香椿、豆芽菜、金针菇、菠菜、胡萝卜、茼蒿。

日常饮食小知识大全，春天人的肝脏阳气旺盛，吃酸性食物会导致肝气过于旺盛，损脾胃。要避免过多食用酸性的食物，如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。

日常饮食小知识大全，春天除了多吃蔬菜外还要多吃水果，芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶caomei。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素(硒丶钙丶磷丶钾等)含量也很高。

日常饮食小知识大全中还有caomei的介绍，caomei营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克caomei中就含有维生素C60毫克。caomei中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。caomei还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。caomei的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。

日常饮食小知识大全中菠萝也是榜上有名，而且现在正好是上市时节，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。