三高人群饮食宜忌慎，螺旋藻富含γ-亚麻酸及镁

nhecghuili

　　很多人都知道螺旋藻是一种纯天然的保健营养食品，能帮助人体预防多种疾病，并且在降三高方面也有很好的作用。对三高人群而言，了解三高人群饮食宜忌慎非常重要，知道什么应该吃什么不应该吃，对自己身体负责。三高人群饮食宜忌慎，生活中经常食用螺旋藻，是有效预防三高的方式。

　　三高病人越来越多，日常生活中三高人群饮食宜忌慎都应该注意些什么呢？高血压的高发人群为中老年人。遗传、不良生活习惯、肥胖和血脂偏高是高血压的主要致病因素。患高血压很重要的原因就是不科学的生活习惯，导致营养失衡，从而引发人体代谢异常。一旦营养平衡长期得不到纠正，就会引发慢性病，最终导致高血压、心脑血管、肝硬化等疾病。高血压单靠药物治疗是很难从“治本”上的得到治愈的。三高人群饮食宜忌慎，治疗高血压主要是从调理机能和日常饮食着手，所谓三分治，七分养，药疗不如食疗，螺旋藻是三高人群首选的绿色保健食品。

　　了解了三高人群饮食宜忌慎，那么就应该从日常保健做起。从饮食科学的观点来看，春夏交替时节要强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。三高人群饮食宜忌慎，天然螺旋藻是一种低脂肪、低卡路里、含极少胆固醇的蛋白质来源，故能防止人体因消耗过多蛋白质而导致的脂肪、卡路里和胆固醇过高症，减少发胖的产生。

　　 螺旋藻属微藻类植物，仅在热带高温、阳光直射及高pH值的碱性盐水下生长，在地球上已有三十五亿年的历史，是地球上最古老的植物之一，但它却是当代所发现的含惊人营养价值的碱性健康食品。三高人群饮食宜忌慎，螺旋藻可有效预防三高。

　　

三高人群饮食宜忌慎， 螺旋藻中含有高量的植物蛋白，具有降低胆固醇之效果。由于植物蛋白质与动物蛋白质氨基酸组成不同，改善了因食用动物蛋白质过多而导致胆固醇症。三高人群饮食宜忌慎，螺旋藻降血脂功效明显。另外，食物纤维质所含之非纤维质可能是促血清胆固醇含量降低的主要因素，非纤维素纤维质包括果胶、半纤维素植物胶及胶质均具有降低血清胆固醇之效果。这些物质在肠中吸附胆碱，促进胆酸排泄，使肝中胆固醇加速代谢，蓝藻食物纤维质有89.7%是非纤维素纤维质，可能是降低胆固醇效果的另一原因。

　　三高人群饮食宜忌慎，当人体服用了螺旋藻后，其中的维生素E，γ-亚麻酸及镁Mg等在其它营养成份的协同作用下，血脂趋向正常，也同时保护了心脏的健康。

　　虽然螺旋藻的功效与作用对降低高血脂有非常好的效果，但是螺旋藻不是万能药，只是一种天然营养保健食品，只能辅助治疗高血脂，是通过食疗来改善身体营养平衡，从而恢复身体机能的作用。三高人群饮食宜忌慎，高血脂患者一定要在医生的指导下，找出适合自己的治疗方案，不要急病乱投医，以免耽误病情。日常生活中，人们也可以经常食用螺旋藻，以调节人体生理机能的平衡，增强自身免疫力，从而达到预防疾病的作用。

　　

　　

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tieshan25

今沪深指数低开低走，分别大跌4.06%、4.22%，成交量较前三日稍有放大，创业板指相对抗跌，收跌2.17%。盘面上，两市2000多个股飘绿，超70只个股涨停，20余只跌停。
板块方面，两市仅运输设备、智能机器、油气改革三个板块飘红，海上丝路、水利建设、保障房等板块跌幅居前。
今指数收出大阴线，蓝筹杀跌对此功不可没，除了南北二车，江湖上有点名头的，几乎全部杀跌，尤近期大热央企改革概念杀跌最重，其中中国联通、中国中冶封死跌停。大阴是迟早要来的，来之前是预防，来之后是应对，从支撑位角度看，沪指20日均线、30日均线是强支撑位，明日早盘惯性杀跌，20日均线盘中估计是要穿破的，至于收盘是否收在20日均线之下，则不一定，从周线上看，五周均线估计也要穿掉，但是周五收盘收在五周均线之上还是有一定概率的。相对主板，创业板指明显较强，只收跌2.17%，低于5日线没几个点，共31只创业板涨停，只有3只跌停，下午也并未跟随主板一起跳水恐慌杀跌，预计明日其即会止跌企稳。作上，空仓或者轻仓的，明日如遇杀跌，可超短线抢反弹。

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