孕妇为什么要补充叶酸？

燕麦

提起叶酸，想必很多人并不陌生，尤其是准妈妈们会更加熟悉。但对于不曾了解过叶酸的朋友，可能会心生疑虑“叶酸是什么，有什么用？”。
每天都有朋友给我发送有关叶酸疑问的邮件，我由于医务工作繁忙，并没有逐个回答，今天抽出空来把大家提的问题归为四大类，在这向大家答疑。
叶酸到底是个什么东西？
叶酸是一种重要的水溶性B族维生素，又称维生素B9，因最早从菠菜叶中被分离出来而得名。它广泛存在于绿色蔬菜中，是极其重要的微量营养素。
叶酸有什么用？
叶酸有“造血维生素”之称，是促进红细胞的生成和成熟的物质之一。如果人体中没有叶酸，DNA复制就不能进行，细胞便无法进行**，核酸、氨基酸、蛋白质的合成也无法正常进行。此外，近年来国内外学者还发现，叶酸有抗肿瘤、缓解精神**的作用。
孕期缺乏叶酸对胎儿有哪些影响？
孕妇在怀孕的前三个月，如果缺乏叶酸，对胎儿的大脑和神经系统发育将造成不利影响；严重的话除了导致胎儿神经管畸形外，还会增加胎儿五官、肠胃道、心血管等器官的畸形率；临床中发现一些妇女流产、早产与没有及时补充叶酸有关。孕中、晚期，孕妇对叶酸的需求量会大增，叶酸若不足，胎儿易发生宫内发育迟缓、出生时低体重、心脏缺陷症状。这类胎儿出生后，无论生长发育，还是智力发育都会受到影响。
孕妇应该怎样补充叶酸？
孕妇怀孕后对叶酸的需求量是孕前的四倍，因此叶酸的补充不可掉以轻心。由于人体能从食物中摄取的天然叶酸并不多，孕期适当补充贝蜜儿孕妇叶酸片这样的叶酸增补产品，就显得非常必要。叶酸补充后并不会马上保持在一个正常水平，而是有一个时间过程。一般准备怀孕的女性，应该在孕前三个月就开始补充叶酸，每天0.4毫克，然后一直持续到孕后三个月。叶酸的补充不是越多越好，每日的叶酸摄入量不能超过1毫克，如果大量的补充叶酸，不但会影响锌的吸收，还会降低血清中的维生素B12，给胎儿和母体的健康带来不良影响。