0~6个月宝宝的发育特点与营养需求

漂亮朋友

　从呱呱坠地到呀呀学语，来到这个世界后的宝贝，每一天都有令人惊叹的变化。第一次微笑，第一次抬头，第一次翻身……每个“第一次”，都是宝宝学能发展的里程碑。

　　0~6个月是宝宝一生中成长最快的阶段，也是大脑和视力发育的最关键时期。宝宝与生俱来的无意识动作会渐渐消失，而发展成各种有意义的行为。想让宝宝身体壮、眼睛亮、脑袋棒，离不开全方位的营养支持。全面均衡的营养，可以为宝宝的每个“第一次”打下坚实的物质基础。

　　好体格　0~6个月宝宝体格发育特点

　　大多数足月宝宝出生时的体重在2.5~4千克之间。出生后几天会出现生理性体重下降，下降值不超过出生体重的10%，不过别担心，宝宝会在出生后7~10天恢复到出生体重。

　　在开始的6个月间，你会惊讶地发现，宝宝的体重平均每月增长0.6千克左右，在4~6个月时体重增至出生时的2倍。

　　出生时宝宝的头围平均为34厘米，比胸围略大，所以看上去宝宝的脑袋与身体相比有点大哟。

　　从出生开始，宝宝每天都在进步，不断掌握抬头、翻身、抓握东西等本领。

　　宝宝体格发育所需主要营养素

　　α乳清蛋白：母乳中以α乳清蛋白为主，它不但非常容易消化吸收和利用，而且还不会对发育中的宝宝肾脏带来额外负担，同时还可以促进肠道有益菌生长，减少便秘的发生率达67%。

　　5种核苷酸：可以促进宝宝的免疫功能，帮助宝宝提高抵抗力。

　　天然胡萝卜素：帮助宝宝免疫系统发育，同样让宝宝更健康，远离疾病。

　　硒：对宝宝的免疫系统发育有帮助，让宝宝身体更健康。

　　钙：是构成骨骼和牙齿的主要成分。想让宝宝拥有小小的“强壮身板”吗，钙质是关键哟。

　　好脑袋　0~6个月宝宝中枢神经系统发育特点

　　0-6个月是宝宝一生中生长发育最快的阶段，也是大脑发育的“超音速”时期。6个月时，宝宝的脑重会比出生时增加一倍，达到600~700克呢。

　　从3个月开始，宝宝学习咯咯笑；4个月开始了“社交生活”；6个月他/她就会用哭喊声表达不同的需要啦。同时。宝宝的各种让人听不懂的“叽里咕噜语言”轮番上场了。

　　宝宝中枢神经系统发育所需主要营养素

　　DHA/AA：你知道吗，人体大约60％的大脑物质是由脂肪制造的，而其中35％又是DHA，重要性不言而喻吧。作为建构大脑的最主要的基石，DHA是宝宝智力发育的必要元素。它在促进智力、头脑的敏锐度和速度方面发挥着重要作用，同时还帮助维护健康的神经系统。一句话：它能让宝宝更聪明！

　　α乳清蛋白：α乳清蛋白在促进神经系统发育方面的作用可以用两条线表示：α乳清蛋白——色氨酸——5-羟色胺——帮助神经行为的发展；α乳清蛋白——半胱氨酸——牛磺酸——帮助宝宝脑部发育。可能这些名词让人有些摸不着头脑，不过没关系，我们只要记住α乳清蛋白对宝宝大脑发育有大大的好处就行啦。

　　铁：当然铁可以预防贫血，可是它还有神经递质功能，有助于提高宝宝的认知和学习能力，这一点你还不很清楚吧。

　　锌：是宝宝智力发育、记忆力和学习能力的必需营养素，宝宝缺锌可不行哟。

　　维生素B12：对于提高宝宝的记忆力和注意力非常重要哟。

　　好眼力　0~6个月宝宝的眼睛发育特点

　　宝宝刚出生时眼球的运动是随意的，过了几天后才开始注视灯光。

　　3~6周的宝宝能注视较大的物体，可以看清对比很明显的图案了。

　　2个月的宝宝双眼能平稳地“跟随”移动的物体，比如妈妈的手，并且可以盯住较长时间哟。

　　3个月宝宝的双眼已经能够追随运动的笔杆，而且他/她的头部也会跟着转来转去了。

　　6个月时，宝宝的视力约为0.05，当宝宝坐着时，身体能够随着头和眼睛转动，对鲜艳的目标或玩具，可注视半分钟，而且有较好的手眼协调能力，能伸手拿到眼前的玩具，如在婴儿床上方挂着的小吊球。

　　宝宝眼睛健康发育所需主要营养素

　　叶黄素：叶黄素是母乳中最新发现的营养成分，是帮助宝宝眼睛健康发育的重要营养素。但是很遗憾，人体自身不能合成叶黄素，只能从食物中获取。所以，想让宝宝眼睛又大又亮的话，可要坚持母乳喂养哟，因为母乳中叶黄素含量很丰富。不过，假如不能母乳喂养或母乳不够的怎么办？那就该给宝宝选择添加叶黄素的婴儿配方奶粉啦。

　　DHA/AA ：它们不光和智商有关，还和眼睛发育有关呢。这种人体无法制造的必需脂肪酸，在眼睛的视网膜中约占了40%～50%，与感光功能、视力成熟密切相关。出生后的第一年，可是宝宝视觉功能发育的关键期，营养的提供会对他的视力发育产生持久的影响，DHA则是其中极其重要的营养。

　　维生素A：对于宝宝正常视觉发育不可缺少，如果少了它，宝宝在暗光下就不能看清四周物体了。

　　牛磺酸：维持正常视力的光化学反应需要牛磺酸，由于宝宝还不能依靠自身合成足够的牛磺酸，所以必须从母乳中摄取啦。

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很有帮助的说，谢谢了

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