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[育儿交流] 婴儿的睡眠时间应该是多长

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楼主
发表于 2013-2-25 09:43:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
“我的宝宝有差不多2个月大了,每天的精神都特别好,白天很少睡觉,一天大概只睡13个小时,我问了其他的妈妈,他们的孩子都是每天睡差不多20小时的。我宝宝每天只睡那么少的时间,足够吗?睡眠不好会不会对她的发育有影响?怎样让我的宝宝多睡点呢?”一位妈妈这样询问。关于宝宝的睡眠时间是否有标准?记者采访了有关专家。
宝宝睡眠时间因人而异

  广西妇幼保健院儿童保健科副主任医师吴葆宁表示,新生儿大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长,其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时,6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时,1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。

  当然,不同的宝宝因个体差异,睡眠时间也会有不同的表现。吴葆宁表示,现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的,目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看,由于地区差异,我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。因此,这位妈妈对宝宝每天睡13个小时的情况不用担心,只要没有什么异样的症状,一般也不会影响健康。

抱久点可延长宝宝睡眠时间

  家长如果想让宝宝多睡一点,可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠,一般而言,小孩的深度睡眠时间较短,但随着年龄增长,深度睡眠的时间会增加。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后,家长以为宝宝睡着了,便把他放下,这时宝宝很快又醒了,这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故。因此家长在抱宝宝睡觉时,可以多抱一段时间,让宝宝处于深度睡眠状态后,再将宝宝放到床上。

  别让宝宝含乳头睡觉

  还有一点值得注意的是,让宝宝含着妈妈的乳头睡觉是一个非常不好的习惯。吴葆宁说,宝宝在含着乳头时,会感到很安全,所以容易睡着。但把乳头含在嘴里睡觉,宝宝会一醒来就吮吸乳汁,这种没有规律的进食方式,容易导致宝宝胃肠功能紊乱而发生消化不良。同时,宝宝含着乳头睡觉还会影响他的呼吸,导致呼吸不畅从而引起睡眠不安。此外,如果母乳喂养,含着奶头睡觉的宝宝窒息的危险也会增加。另外,宝宝含着乳头睡觉,还会影响牙床的正常发育,或产生蛀牙。
沙发
发表于 2013-2-26 07:16:14 | 只看该作者
哦,这样子啊,我们都很淡定
板凳
发表于 2013-2-26 14:14:06 | 只看该作者
打酱油的路过了呵呵,飘了
地板
发表于 2013-2-27 11:41:44 | 只看该作者
谢谢楼主分享,很有用
5#
发表于 2013-2-28 14:03:59 | 只看该作者
也是支持,我代表大家顶你了












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6#
发表于 2013-3-4 21:23:25 | 只看该作者
我也来看了,很不错,收藏了












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