【精华】日常饮食小知识大全，营养价值得认可

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生活富足优裕，让我们有闲情来关注打理自身的身体健康。对于餐桌上的饮食更加挑剔，更加注重营养的摄入。那么，什么样的食品更安全，更有益于身体的营养需求呢？通过日常饮食小知识大全，我们认识了螺旋藻。

螺旋藻是联合国粮农组织推荐的“21世纪最理想的食品”，世界卫生组织则称其为21世纪人类最佳的保健品”。日常饮食小知识大全重点提到了螺旋藻不仅对于提高免疫力的意义重大，也是现代养生的理想选择。

根据科研考察发现，天然螺旋藻在地球上已生存了35亿年之久，螺旋藻是地球上营养成分最丰富、全面、均衡的生物，日常饮食小知识大全重点介绍了人生命所需的蛋白质、维生素、微量元素、生物活性物质都富聚其中。

螺旋藻在日常饮食小知识大全中占据重要地位，螺旋藻含丰富的维生素B1，B2，B5，B6，B11，B12，C，E等;螺旋藻中富含的蛋白质，是鱼类的3倍,是肉类的4倍，是鸡蛋的5倍之多;而叶绿素含量更是疏菜的10倍多。此外，人和动物体内不能自身合成的8种氨基酸，在螺旋藻中含量十分丰富，且远远高于其他食品。在日常饮食小知识大全里堪称最佳天然绿色保健食品。

螺旋藻含丰富的植物蛋白质及矿物质，可以促进新陈代谢，是日常饮食小知识大全推荐的健康饮食产品。丰富的叶绿素具有整肠净血作用，可使血液变得清洁，减轻血液粘稠度，提高血管通透性或弹性、降低血脂软化血管，改善红血球携氧能力，从而达到降低血脂血压的作用。日常饮食小知识大全还有介绍螺旋藻高含量的丝氨酸、蛋氨酸及叶绿素中的镁可以合成胆碱，γ-亚麻酸抗自由基，维生素C、E，β-胡萝卜素的抗氧化协同作用，可有效降低血压,调节血脂，从而对防止心血管疾病方面有极佳的功效。

日常饮食小知识大全：螺旋藻还是一种营养丰富的碱性食品，含有丰富的γ-亚麻酸，多种矿物质和微量元素，能及时有效地中和人体生命活动所产生的酸性物质，使脂肪代谢和糖原分解高效进行，降低了血乳酸水平，从而恢复和激活细胞活力，使循环系统和肌肉系统处于兴奋活跃状态，起到抗疲劳的作用。

日常饮食小知识大全：螺旋藻中含有多种抗衰老物质，如B-胡萝卜素、维生素E以及合成前列腺素E1的重要原料Y-亚麻酸、SOD等等。这些物质一方面通过抗菌素过氧化物，清除体内自由基的作用，有效地延缓细胞衰退老过程;另一方面通过延缓性腺的萎缩以及调节血脂，防治动脉硬化和高血压，延缓生理性衰老。

日常饮食小知识大全：目前，在医学、保健领域螺旋藻都得到了广泛的应用，成为了国际流行、长期使用的优质保健品。在法国，螺旋藻成为了贵族和社 会名流所享用的奢侈品。螺旋藻是仅有的不在大肠内形成废物的蛋白质来源，螺旋藻风靡全美。墨西哥政府限定婴儿和金牌运动员才有资格享用螺旋藻。日常饮食小知识大全日本人因吃螺旋藻而成为世界最长寿的人。相信在不久的将来，螺旋藻必将成为人类公认的幸福生活的通行证，为人类的健康保驾护航。

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