吃什么能增强免疫力，螺旋藻让你恢复健康身体

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　　现如今，生活，工作压力都是比较大，很多人的身体处于亚健康状态，吃什么能增强免疫力就成为了大家关注的问题，在这方面，螺旋藻效果还是很不错的。

　　吃什么能增强免疫力？其次，膳食纤维素可在肠道下部细菌的作用下，形成短链脂肪酸，该脂肪酸可作为肠黏膜细胞的能源，对维持肠道免疫功能起着重要作用。再次，微量营养素锌可维持正常食欲和生长发 育，参与生殖系统发 育和免疫功能的调节，参与伤口的愈合。

　　吃什么能增强免疫力？螺旋藻能提高免疫力。经常服用该产品还可以改善人的体质。据病理生理学家研究，凡是易感冒生病的人，90%以上人的体液是呈酸性的，而中性体液或体液保持弱碱性(PH值在7.35—7.45)的人健康状况较佳。造成 人体酸性体液的原因，主要是膳食结构不合理与过度疲劳。

　　螺旋藻主要有维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E和锌、硒、铜、铁、β-胡萝卜素等生物性物质对免疫系统有特殊的影响，这些物质有的能激活人体内上百种对生命具有重要意义的激素和酶，有的能使T淋巴细胞在与细菌和病毒斗争时更为活跃，更多的能提供免疫系统生产抗体的所需物质，从而确保抗体维持在一定水平。

　　吃什么能增强免疫力？在免疫营养中起重要作用的营养素包括常量营养素（如蛋白质和膳食纤维素等）、微量营养素（如锌、铜、铁、镁、硒、锰、维生素A、C、E、B6、叶酸等）及特殊营养物质（ω3脂肪酸、谷氨酰胺、精氨酸、RNA核甘酸、番茄红素、低聚果糖和β—胡萝卜素等）。

　　吃什么能增强免疫力？食用了螺旋藻以后，不仅能以其碱性离子中和因进食过量的肉类、糖类等所产生的酸，而且不会对人体细胞和组织器官产生任何副作用，对维持体内酸碱平衡，保持身体健康、预防感冒具有很大的帮助。

　　吃什么能增强免疫力？了解螺旋藻的人，都知道螺旋藻中维生素含量极为丰富，含有A、B1、B2、B6、B12、E、PP、K、泛酸、叶酸等多种维生素，几乎所有的维生素都可以在螺旋藻中找到。

　　吃什么能增强免疫力？其中尤以β-胡萝卜素和维生素E的含量为高。β-胡萝卜素含量高达1700mg，超过胡萝卜的10倍，维生素E的含量为190mg，这两种物质对抗衰老有着极其重要的意义。β-胡萝卜素、维E与螺旋藻中的γ-次亚麻油酸、超氧化物歧化酶一起协同作用，一方面通过抗氧化物清除自由基的作用，有效延缓细胞的衰老过程。吃什么能增强免疫力？另一方面通过减低性腺的萎缩及降血脂，防止动脉硬化的作用，延缓生理性衰老过程。

　　吃什么能增强免疫力？螺旋藻中含有参与生命活动的重要物质——多糖，植物活性多糖可全面修复、激活机体免疫系统，提高、增强免疫力。促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成、消除或减轻免疫抑制剂对免疫系统的抑制作用。美国FDA曾公开宣布活性多糖能减少人类疾病的发病率。

　　吃什么能增强免疫力？首先，机体内的三大活性物质（酶、激素和神经递质）都与蛋白质有关，一些免疫成分，如免疫球蛋白和补体等本身就是蛋白质，因而，蛋白质在免疫中的作用是不言而喻的。