吃什么能增强免疫力，螺旋藻是增强免疫力的极品

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　　免疫力低的人容易患上多种疾病，一旦发现身体免疫力低下，应尽快采取方式提高免疫力，那么吃什么能增强免疫力呢？面对市场上各种增强免疫力的保健品，我比较认可螺旋藻。

　　吃什么能增强免疫力?螺旋藻是增强免疫力的首选。螺旋藻是迄今为止发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。在营养方面比其他任何动物、植物、谷类的营养都更为全面、有效，1克螺旋藻的营养成分含量相当于1000克蔬菜、水果的营养总和。吃什么能增强免疫力？螺旋藻被称为“浓缩的绿色超级食品”，对于提高免疫力有着重大意义!

　　螺旋藻含有一种特殊的光合色素蛋白——藻蓝蛋白，能够提高人体抵抗辐射的能力，避免电视机、微波炉、电脑、手提电话等物品所带来的辐射伤害，可以说是一款强身健体的纯天然的“灵丹妙药”。吃什么能增强免疫力？螺旋藻是增强免疫力的最佳选择。

　　螺旋藻含有60-70%的植物蛋白，由18种氨基酸组成，其中人体自身不能合成的8种必需氨基酸的含量和组成比例均优于联合国粮农组织(PAO)为人类食品设计的理想标准。吃什么能增强免疫力，螺旋藻是增强免疫力的首选。螺旋藻营养价值不像一般食品那样，仅含有单一或某几种营养物，而是一种复合全方位的营养物质，它富含蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、矿物质等天然配伍，浑然一体，提高免疫力、预防流感等方面都有神奇的效果。

　　

螺旋藻富含提高免疫所需的所有活性物质。吃什么能增强免疫力？螺旋藻还有提高免疫力的活性物质，可以帮助人体提高免疫力。尤其是螺旋藻含有的β-胡萝卜素，能改善人体内的免疫值，防止特别有害的低密度脂蛋白形成，对眼睛和皮肤的健康有很大的帮助。吃什么能增强免疫力？螺旋藻含有的多糖，能提高机体非特异性的细胞免疫功能，促进机体转异性体液免疫功能，提高低御病菌、病毒入侵的能力。能促进胸腺、脾腺等免疫器官生长，促进免疫血清蛋白合成，消除免疫抑制剂对免疫系统的抑制作用。

　　

常吃螺旋藻，远离感冒困扰。螺旋藻含丰富的β胡箩卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的40 -60倍。服用螺旋藻可保护眼睛，使粗燥的皮肤变得细腻，使口腔、肠胃溃疡快速愈合。β胡萝卜素有提高机体的免疫力的功能，它能够淬灭自由基，促进白细胞的生成并提高其杀伤能力。吃什么能增强免疫力？螺旋藻是最佳的提高免疫力的食品。螺旋藻中的多糖，有抗辐射的功能，并通过增强机体免疫力，间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多搪能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，有抗衰老的作用。

　　除了螺旋藻能够增强免疫力外，还可以吃什么能增强免疫力呢？下面介绍几种常见的食物选择。

　　

吃什么能增强免疫力？富含了非常多蛋白质的牛奶，无论何时都是增加营养和增强免疫力的首选，且牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用。牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发 育有着重要的作用。牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。

　　

韭菜有“洗肠草”之称，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动。吃什么能增强免疫力？韭菜性温，可以提高人的免疫力，特别是平日手脚冰凉的人，不妨多食用韭菜。韭菜的吃法很多，韭菜炒鸡蛋、韭菜炒瘦猪肉、韭菜鸡蛋馅儿水饺等都是不错的选择。

　　

西红柿含丰富的叶红素，是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质，它具有增强人体免疫功能的作用。吃什么能增强免疫力？据科学研究实验证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强免疫功效之强。

　　

鸡汤可以抑制血液中一种具有抗感染功效的白细胞的活动，吃什么能增强免疫力？冬季养生适量喝点鸡汤，对健康人来说，有助于提高身体免疫能力。而对于那些已被流感病毒感染的患者，则有利于抑制因感冒引起的炎症和黏液的大量产生，从而减轻患者的痛苦。

　　

吃什么能增强免疫力？洋葱富含果聚糖、黄酮以及有机硫等大量能抵抗病菌的微量元素。果聚糖有助于内脏中有益菌群的生长，从而阻止因感染所引起的健康问题。而黄酮能有效地防止体内可能引发癌症的DNA变异。有机硫则能防止血栓问题。在沙拉或菜中都加点儿洋葱作为配料吧，但别忘记把它吃掉!