【转载】关于健康饮食知识，家有螺旋藻健康常相伴

蛋蛋巨疼

　　每个人都想拥有健康，但不是每个人都懂得珍惜健康。很多人都是在拥有健康时为了追求身外之物而肆意挥霍健康，等到真正失去了才追悔莫及。为了以后不后悔，我们现在就应该了解关于健康饮食知识，保养身体。在当今保健品市场上，螺旋藻是保养身体的最佳保健品。

　　国外有句很形象的比喻，说1克螺旋藻等于1000克各种蔬菜的总和。南美很多参加奥林匹克运动会的运动员吃螺旋藻，德国的孕妇和老人吃，南非和欧洲一些国家还规定，儿童食品里必须有一定比例的螺旋藻。8克螺旋藻就可以维持生命的基本需要。所以说了解关于健康饮食知识很重要。

　　让我们一起来了解关于健康饮食知识，螺旋藻是天然叶绿素A的资源宝库，且量多而质优，是关于健康饮食知识力荐的健康饮食。其叶绿素的含量占藻体的1.1%，是大多数陆生植物的2-3倍。螺旋藻的叶绿素类型主要是叶绿素A。健康饮食小百科中有介绍在每公斤螺旋藻中，含叶绿素A达7600毫克，这一点是其他绿色食品无法媲美的。一般的绿藻及其他绿色食品中虽然也含有叶绿素，但多半是叶绿素B，它不能对人体起到补血作用。

　　

螺旋藻叶绿素A的分子中含有卟啉(Porphyrin)，其结构与人和动物的血红素十分相似，这些正是人类和动物血红素(血红蛋白)的直接原料，所以叶绿素A堪称是“绿色的血液”。此外，一般植物组织细胞的叶绿体仅限制在细胞中某个部位，而螺旋藻的叶绿素则广泛分布在细胞质中，它和血红蛋白在血液中移动一样，弥散在细胞内。关于健康饮食知识介绍了在结构上，叶绿素A的中心是活性镁离子，而人和动物血红蛋白的中心是铁离子，所以从叶绿素A到血红素的转变可以立即到位。临床医学试验证明，关于健康饮食知识螺旋藻以其丰富的叶绿素A和铁离子，对于人体补血、造血和增强、活化组织细胞，具有显著的效果。

　　关于健康饮食知识中提到我们最缺乏的优质蛋白，螺旋藻里的含量高达55－65％，这是目前发现含蛋白质最丰富的天然食物，关于健康饮食知识中介绍到它的氨基酸比例，与联合国粮农组织推荐的最佳蛋白质的氨基酸比例惊人地一致。个越小蛋白越好，螺旋藻个最小，400倍显微镜下才能看到，比跳蚤小多了。

　　关于健康饮食知识中还提到螺旋藻还是含天然维生素和微量元素最丰富的食物。比如，抗癌和养 眼的胡萝卜素，螺旋藻里含量比胡萝卜高几倍。对人体有非常重要作用的维生素B12，我们叫它动物性维生素，为什么？植物里几乎没有，只在动物食物中有，而且主要是肝脏。可是肝脏的毒素最多，胆固醇含量也高，怎么办？关于健康饮食知识就推荐螺旋藻,因为螺旋藻B12最多，比动物肝脏高3.5倍，你吃螺旋藻就行了。

　　

螺旋藻还有保护肠胃的作用，大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，关于健康饮食知识介绍螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，特别适用于肠胃患者。螺旋藻之所以在关于健康饮食知识中这么受推崇，还因为螺旋藻还具有低热量、低脂肪的特点，蛋白质容易吸收，有助于抑制营养过剩，并可改善营养不良，具有使肥胖者自然减肥、瘦弱者日益健壮的双重功效。其丰富的维生素，能有诳增强皮肤弹性和光泽，防止皮肤角质化倾向的发生。螺旋藻在关于健康饮食知识中最受关注，还与它能有效调节机体酸碱平衡，中和与消除肠胃内形成谢废物和毒素，具有解毒排毒作用，是密不可分的。

　　

螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点，是关于健康饮食知识中重点被提到的。螺旋藻含有多种维生素、矿物质、微量元素等生理活性物质，是一种理想的纯天然生物活性健康食品。关于健康饮食知识中重点提出一克螺旋藻的营养价值等于一千克蔬菜和水果的营养总和。关于健康饮食知识中还指出螺旋藻所含营养物质特别丰富、优质、齐全，而且各种比例科学合理。

　　

burjq

呵呵，看大家评论如何












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mvmvf

没看完~~~~~~ 先顶，好同志












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