红酒精华复合软胶囊养生：立春后养生四原则 不静不怒不酸不妄

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立春后养生四原则 不静不怒不酸不妄
二不“怒”　　春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。　　心情舒畅有助于养肝，因为心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，容易引发精神病、红酒精华复合软胶囊专家提示肝病、心脑血管疾病等。　　三不“酸”　　春天饮食应“省酸增甘”，红酒精华复合软胶囊专家建议因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。所以，春季饮食忌酸。　　不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。也可用山药和薏米各30克、小米75克、莲子25克、大枣10枚共煮成粥，加少许白糖当主食长期食用。四不“妄”　　老人本来阳气相对不足，而春天是养阳的大好时机，红酒精华复合软胶囊专家建议如情欲妄动而房事较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气，因此老年人在春天应适当节欲。　　中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利，希望上述介绍给大家带来帮助!