瑞年国际养生：白露节气后如何养生 预防干燥上火呼吸道疾病

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白露节气后如何养生 预防干燥上火呼吸道疾病
二、预防呼吸道疾病　　秋高气爽固然好，但是白露时节，支气管哮喘发病率很高，一定要做好预防工作。这是最好的旅游季节，但是常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状，其实不一定是“感冒”，可能是“花粉热”。　　“花粉热”其实是一种过敏性疾病，其的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，还有就是因为多次地接触和吸入外界的过敏原。因此，这个时段的养生重点是加强身体锻炼，提升抵抗力和免疫力，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。　　还要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、瑞年国际养生专家建议生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。三、用药膳进补　　1、莲子百合煲。莲子和百合都是润肺的食物，两者结合相得益彰，可以更好的保护我们的肺，增强抵抗力。　　2、柚子鸡。柚子也有养肺只功效，瑞年国际有限公司专家提示而肌肉是白肉，对身体是大补。柚子鸡有补肺益气，化痰止咳之功效。　　3、香酥山药。山药是碱性食物，对健康有帮助，而同样山药也是白色食品，最适合秋天食用，因为山药也是养肺佳品，这款药膳有健脾胃，补肺肾之功效。