爱美之心 lkqp4rqg

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爱美之心，人皆有之，女人尤其更甚。   

　　说到女人爱美，就不得不提到她们的所爱中的钟爱——高跟鞋。看那城市中的化妆品虽然已是琳琅满目，但是，独占鳌头的仍旧是高跟鞋。   

　　不仅成年女性如痴如醉，连未成年的小女生都对其情有独钟。造成这种异常情景的主要原因不外乎那么几点：   

　　第一点，保护和维持足弓。   

　　人类的足底呈弓背向上的弓形，医学上叫做足弓。足弓具有足够的弹力，可以保证人体直立时的稳定性，以及跳跃时有充分的弹性，不仅如此，走路时又可缓冲震荡以保护足底神经血管不受压迫等多方面的作用。但是，鞋跟不宜过高，以3厘米到4厘米最为合适，如果鞋跟超过4厘米，鞋跟必然非常的细小，穿这样的高跟鞋，会使身体的重力集中在很小的一点儿上，不但起不到保护足弓的作用，反而容易引起足部疼痛，还会破坏生理性的足弓，发生平足症。   

　　第二点，校正身姿，保持体形。   

　　穿高跟鞋可以使女性胸部与臀部途出，可凸显出女性的曲线美，使站立、行走的姿势行态更加优美，更加精神，更加富有朝气和青春感。尤其对于身材矮小和成熟较晚的女性，穿上高跟鞋，能从外观上调高个头，有利于她们的身心健康。   

　　第三点，瘦腿，收腹。   

　　由于鞋跟高，走路时为了平衡，必然要挺胸收腹，小腿使力，有助于胸廓扩大，提高肺活量，并可使腹肌以及小腿肌肉发达，还可以增加腹压，减少腹部脂肪，对于肥胖妇女有益。同时，穿高跟鞋走路时，犹豫前脚掌着地，减少了震动，对内脏和大脑有保护作用。   

　　第四点，改善性生活。   

　　据英国《星期日日泰晤士报》报道，意大利维罗纳大学泌尿科专家玛丽亚?切鲁托的研究小组的实验结果表示7厘米(两英寸)的鞋跟，即脚部与地面呈十五度角，可以使骨盆肌肉的电流活动减少百分之十五左右；亦即由助该肌肉的松弛，并增加其强度和收缩能力。英国国家卫生系统热线NHSDirect的性生活改善指引，建议女性对骨盆肌肉这一“快感肌肉”加白驳风以注意，并介绍如何透过锻炼该肌肉来增强达到性兴奋的能力。   

　　高跟鞋的优点很多，但是，其的缺点也是不少。   

　　高跟鞋并非所有的女性都可以穿，一般来说，它只适合年轻人和中年女性穿，而且，以半高跟(4厘米以下)最为适宜，当然，一般高跟(5~6厘米)也不会有太大的伤害，但是，我认为中年妇女不宜长时间穿，6厘米以上的高跟鞋则利大于弊，我个人觉得女性还尽量少穿这样的鞋，尤其是尖头的高跟鞋更是有害。   

　　科学研究表明，鞋跟高3~4厘米者为最好，超过6厘米则会对身体不利。因为跟高的鞋不符合人体力学，而后跟过高、过小，足底的支撑面积小，身体重心不稳，全身的重量压在前脚掌和足趾上，使足的前横弓和后横弓压力增大，胸部向前挺，臀部突出，可造成脊椎骨的弯曲。时间长了，不但会使腿部关节僵直，肌肉酸痛，而且会引起足弓变形，或足跟和脚脖痛及趾面关节疾病。   

　　一般，选择高度合适的高跟鞋，全身的重量由合足承担。如穿着尖头的高跟鞋，由于前部紧窄，穿上高跟鞋后，身体前倾，重量落到了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱前后各与跗骨及脚跟相连，因高跟使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成脚部酸痛、扭伤、摔伤等，往往还导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。   

　　说到这里，大部分的女性朋友可能有点儿害怕了吧！但是，不要害怕，我在这里告诉你们几个小妙招。   

　　首先，挑选高跟鞋的时候要购买质量好的。我说这话不是引导大家去奢侈消费，只是质量不好的高跟鞋鞋跟不稳，容易导致脚步疼痛。这里，我还有句话想要对各位年轻的、未穿过高跟鞋的小姐，不要抱着体验一下的心态去买一双便宜货，其理由不仅如上所述，而且也有可能造成血液的循环不畅，加重脚的负担。   

　　如果购买鞋后时觉得脚部不舒服，这有可能是因为鞋跟过高，或者是足弓太曲的原因，可在鞋内加一双柔软硅胶垫，这样可以缓解疲劳。   

　　对于女孩子来说，穿高跟鞋时美美的，但是就需要在私底下多做一些保养。例如，每天穿了高跟鞋后，需要对脚部进行按摩和热敷，或者用热水泡一泡脚，这样可以加速血液循环，偶尔还可以擦一些精油。   

　　回到家后，可以脱下高跟鞋，光着脚走路。平常，也可以穿一些平底鞋散散步，这样可以让你的脚彻底放松，有利于血液的循环。   

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　　和大家聊了这么多，就是希望大家不仅穿出气质，穿出美感，更要穿得健康。我个人觉得，女人在自己的鞋柜里多一双属于自己的高跟鞋，不失为一件美事。