健康生活方式读书会～～梁定郊教您配食谱

Free爱无可替代

毕业后，在中医医院工作的三年，梁定郊的收获是一一养成良好的生活方式！

如果健康是100分，生活方式对了，就有60分啦！

所以，接下来的10年，梁定郊都在跟身边遇见的每一个朋友分享健康的生活方式！

先来看看梁定价组织的往期读书会的花絮吧！

千百次的心动，不如一次行动！喜欢读书，就报名跟我们一起读书吧！

也听说过这样一句话：“人类所能犯的

的错误，就是拿健康来换取其他的身外之物。”

但是现实生活中，依旧有很多人在犯错。

吸烟、酗酒、熬夜等不健康的生活方式，往往在生活中很常见。

曾看过一个街头采访，问题是：“你是因为什么开始吸烟的？”

梁定郊说：有人说，压力太大，吸烟是缓解压力的东西。

《神经学杂志》发表了一项9200名65岁以上男性的研究表明：步入老年后，吸烟者的治理功能降低概率要比不吸烟者高5倍。研究者认为，吸烟可能会引起主要血管损伤，造成血液凝结，增加中风风险。长期使用烟草对大脑有害，并且加速老年痴呆症。

吸烟对所有人都只有坏处没有好处，也许吸烟的危害不会在当下就体现出来，但是它的后续伤害还是很严重的。

如果说吸烟对身体的伤害是隐性的，那么饮酒过量带来的伤害就是显性的了。

1月28日，深圳的李先生与四五个朋友聚餐，酒桌上他一共喝了两斤白酒，李先生本以为回家睡到自然醒就没事了，可没想到再次醒来的时候居然在ICU。

送医时，李先生已经处于深昏迷状态，面部和四肢都有些发紫，所幸医生及时处理，救了李先生一命。

无独有偶，宁波的陈先生在和朋友吃饭期间突然倒地，送到医院后发现陈先生脑部出血，经过一天一夜的观察治疗，陈先生最终化险为夷。

喝酒伤身的道理大家都懂，可还是有人抱着侥幸的心理：我就喝这么一次不会有事的。可是没有谁能百分百保证这一次一定是万无一失的。



如果你跟我一样热爱健康，热爱良好的生活方式，热爱读书！请参加由梁定郊组织的生活方式读书会！