怎么样有效防止热感冒

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有时夏季感冒还会惹肾炎上身。
在夏季上呼吸道感染或皮肤化脓感染后有一定的潜伏期，通常为1到2周，在急性感染症状减轻或消退后有的患者会出现肾炎的症状。
主要表现为：血尿、水肿、血压升高，同时还会出现头痛、恶心、食欲减退等全身症状。
急性肾炎多与溶血性链球菌感染有关，易并发急性肾炎肾病综合征、急性充血性心力衰竭、高血压病等。
感冒后若出现了如血尿等症状，应及时到正规医院就诊。
否则若急性肾小球肾炎未能彻底控制，临床症状及尿蛋白持续存在，则会演变为慢性肾炎。
所以，避免或减少上呼吸道及皮肤感染是预防肾炎的关键。
中医认为，热感冒症状较轻者可以选用银翘解毒丸。
如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。
此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克，煎汤代茶，治疗轻度热感冒。
伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克，用水煎服。
治疗感冒还需对症下药，但在日常自行治疗的过程中，常会发生滥用感冒药的现象。
有些人认为接触了感冒病人就应服用感冒药，以免被传染上。
而大多数治疗感冒的西药以解热镇痛药为主，只能缓解感冒的一些症状，并无增强抵抗力、抗菌或抗病毒的作用。
相反，长期使用解热镇痛药，有可能导致白细胞减少，白细胞减少会使身体抵抗力降低，更容易受感染。
还有的病人因感冒症状较重，或服用一种药物后一直不见好转，就一次吃几种感冒药。
感冒药含有相同或类似的成分，几种药一起服用很容易过量，药物的毒副作用也会累加。
感冒药的毒副作用除了会使白细胞减少外，还会引起胃肠反应，甚至会造成溃疡穿孔、出血以及肝肾损害等。
有的病人出现流鼻涕、咽痛、发热、全身不适等症状，以为是感冒了，服药后出些汗体温就会下降，但过几个小时体温再上升，接连反复数天。
有的人虽然不发烧了，但咳嗽、头痛、关节痛、呕吐等症状不见好转，甚至加重，还一个劲儿吃感冒药，不去看医生，这就危险了。
因为这可能不是单纯的感冒或根本就不是感冒，再按感冒吃药可能会贻误病情。
许多疾病也有发热、头痛等症状，需要找医生诊断，对症治疗。
预防：日常生活习惯是关键 1、减少与“孵”空调的时间 夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。
专家建议，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。
在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。
此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。
2、以清淡食物为主 夏季，饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。
绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。
另外，多饮水也很重要。
特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。
作为预防感冒的食品，首选的应该是动物肝脏。
因为肝脏中含有多种维生素，特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12,这些维生素能增强机体的抵抗力，有效预防感冒。
3、充足睡眠劳逸结合 中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。
当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
4、保持良好的心情 酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。
要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。
所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。