草莓：春天第一果

syksy · 发表于 2012-3-15 11:12:50

春天是吃草莓的时候，草莓在早春已经上市。开车带着家人到郊区，吃农家菜摘鲜草莓，成为市民踏春的活动之一。由于草莓营养价值高，特别适宜春天养生食用，所以被营养学家誉为是“春天第一果”。

《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓是典型的浆果，水分大约占89%-93%，营养配比也很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，有“活的维生素丸”之称，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。

草莓更是一个“提神果”，能提神醒脑，首先源于它含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。春天想解“春乏”，不妨适当吃些草莓。

草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，从营养学角度讲，这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。草莓中含有的草酸钙较多，因草酸钙而引起的尿道结石病人不宜吃得过多。

神游 · 发表于 2012-3-15 18:48:19

本帖最后由神游于 2012-3-15 23:12 编辑

看着看着,口水就下来了,,草莓~~~

syksy · 发表于 2012-3-15 22:16:22

神游发表于 2012-3-15 19:48
看着看着,口水就下来了,,草莓~~~

是啊！

神游 · 发表于 2012-3-15 22:49:49

syksy 发表于 2012-3-15 22:16
是啊！

晓风残月 · 发表于 2012-3-16 21:00:35

拌白糖后也好吃

faneuro8 · 发表于 2012-3-19 15:14:30

草莓！！

www.tecou.com · 发表于 2012-4-2 13:45:44

这么强,支持楼主，佩服

东莞货源网网站推广赚钱淘宝网女装

智杜和 · 发表于 2012-4-10 03:10:55

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

桉汝鬼革z · 发表于 2012-4-12 15:40:24

儿广 · 发表于 2012-4-17 04:35:17

朋友你好,想和你聊天！

软装配饰软装网深圳软装广州软装软装公司软装设计别墅软装设计 into: n2.com.cn

		自动登录	找回密码
密码			注册

智杜和智杜和当前离线积分 86 窥视卡雷达卡	8^# 发表于 2012-4-10 03:10:55 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
智杜和智杜和当前离线积分 86 窥视卡雷达卡
	回复支持反对使用道具举报显身卡

[其他] 草莓：春天第一果