春季吃红薯的注意事项fa4oxioy

汇福糕点xjd · 发表于 2015-9-17 02:39:32

春季吃红薯的注意事项

　　1、一定要煮熟吃

　　红薯一定北京治疗牛皮癣到哪个医院好要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。

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　　2、红薯吃多使人腹胀

　　红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。

　　3、红薯别和过甜的东西同吃

　　红薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃，使反流发生的可牛皮癣好治愈吗能性就增加一倍，所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。

　　4、尽量不要空腹吃

　　空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。

　　5、吃红薯一天最好不要超过三两

　　而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。

　　6、吃太多红薯容易湿气

　　红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

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